Что-то на спортивном

Физкульт-привет! Что-то на спортивном сегодня — о самой доступной, но почему-то так редко используемой тренировке! Это — ЛЕСТНИЦА. Получается, что выход там же, где находится вход)! Для тех, кто хочет поддерживать сердце и сосуды в отличном состоянии, эффективно и безвозвратно сбросить лишние килограммы — как раз посвящена эта статья! В Тулейнском университете Нового Орлеана (США) было проведено исследование, результат которого опубликовали в журнале «Atherosclerosis». Согласно доводам учёных, 5...

Курага — это источник многих полезных веществ, особенно актуальных для тех, кто каждый день делает что-то на спортивном. Кроме того, что это отличная альтернатива, чтобы не кушать вредное сладкое. Энергетическая ценность Кураги обеспечивает быстрый источник энергии благодаря высокому содержанию углеводов, что особенно важно перед любыми тренировками. *Витамины и минералы * Курага богата витаминами A, C, E и группами B. Она также содержит калий, магний и железо, что способствует поддержанию нормального уровня энергии и улучшает работу мышц...

Этой фотографией, на которой женские пальцы держат листок с драгоценной информацией я руководствуюсь с тех пор, как в далеком 2009 году впервые задался вопросом, а как же спать так, чтобы на утро чувствовать себя максимально бодро, просыпаться полным энергией. Для тех, кто видит эту информацию впервые, поясню, здесь говорится, что “здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна”. Наверняка вы зададитесь вопросом “а как же 8 часов, про которые все говорят”. На самом деле, не важно сколько вы спите по длительности, важно в какое время вы спите...