Мама сказала

Самый бюджетный вкусный ужин выйдет вам 42.5 рублей на человека. А самый дорогой на 95 рублей! Фантастика, не правда ли?) Кстати, вот ссылка на недельное меню, где на человека выходит всего 1000 рублей!⬇️ Начнём. Так как я готовлю ужин на семью из 4х человек - Папа,мама,сын и дочка, то и в рецептах все ингредиенты рассчитаны на 4х. Итого 268₽ , на одного человека выходит 67 рублей. В подсоленой воде отварить макароны, отбросить на дуршлаг. Нарезать лук кубиками и обжарить до мягкости, добавить натертую морковь и жарить ещё минут 5...

В интернете много запросов "Как питаться на 1000₽/2000₽ в неделю семье из 3-4 человек?" Ответ прост -НИКАК. В наше время цены выросли просто до небес. Нет ,конечно можно брать самые дешёвые ,некачественные продукты и питаться однообразно и скудно, но мы такого не любим )) Итак, меню на 7 дней на четверых. Виртуальная закупка в магазине Лента и Магнит. Все с нуля, как-будто дома нет никаких запасов! Каша овсяная, батон с маслом и сыром. В кастрюлю влить 2 стакана воды, овсянку,сахар,соль...

Облепиха — это великолепная ягода, признанная истинным сокровищем природы, насыщенная множеством благотворных веществ. В холодные времена года особенно приятно наслаждаться настоем из облепихи: он не только дарует тепло, но и укрепляет иммунитет. В этой статье мы откроем для вас рецепты восхитительного облепихового чая. Не случайно на Олимпийских играх в Сеуле 1988 года спортсменам рекомендовалось употребление этого напитка; в Китае и Тибете его целебные свойства известны с незапамятных времён...

Метаболизм состоит из двух процессов: катаболизма и анаболизма. Катаболизм — это процесс расщепления сложных соединений на более простые. Например, пирожок с мясом в пищеварительном тракте распадается на жирные кислоты (из масла), глюкозу (из теста) и аминокислоты (из белков мяса). Анаболизм, напротив, представляет собой процесс создания сложных соединений из простых. Так, в организме из аминокислот формируются белки, необходимые для строительства мышц, а из глюкозы — энергия. Единственный способ ускорить метаболизм — это нарастить мышечную массу...

Изучая современные меню готового правильного питания (ПП), я обратила внимание на отсутствие супов почти во всех из них. Почему так? Этот вопрос меня заинтересовал. Я люблю супы и меня немного беспокоит их отсутствие в готовых меню из интернета. Кроме того, в целом эти меню кажутся слишком обобщёнными, рецепты — сложными, а ингредиенты — слишком специфичными. Ах да, суп! Я убеждёна, что его нужно есть каждый день. Он может быть как первым, так и основным блюдом. Поэтому в моём меню суп — это ежедневная...