The art of Psy

Исследователи из Испании * попытались выяснить, существует ли взаимосвязь между объективно измеряемыми в шагах ежедневными прогулками и симптомами депрессии у взрослых. В систематический обзор было включено 33 исследования с количеством выборки = 96 173 взрослых испытуемых. Статистический анализ собранных данных позволил сделать вывод о том, что достижение отметки в 5000 и более шагов в день имело значимую связь с уменьшением количества депрессивных симптомов. Кроме того, количество шагов, превышающее 7500 в день обнаруживало связь с уменьшением распространенности депрессии на 42 %...

Потеря эмпатии является одним из ведущих симптомов фронто-темпоральной деменции (Болезнь Пика). При этом может не отмечаться заметного снижения других социальных и общих когнитивных способностей (например, памяти и внимания). Этот изолированный симптом можно увидеть в специально организованных условиях и даже представить убедительные данные нейро-визуализации. Исследователи из Каролинского института (Швеция) применяли, с этой целью, метод функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) для...

Очерк представляет одну из базовых метапсихологических работ. Читать ее невероятно сложно по нескольким причинам. Во, первых, Фрейд, адресует ее, скорее, сравнительно более узкой публике, чем, скажем, "Психопатологию обыденной жизни". Это видно по содержательному наполнению, по ходу его мысли, терминологии, а также по отсутствию того обилия клинических примеров, которыми обычно Фрейд сопровождает свои тексты. Не стоит забывать, что это одна из работ среднего периода выдающегося ученого. Позже автор многие положения разовьет, расширит и скорректирует...

Как правило, патологические изменения эмоций возникают при различных психиатрических и неврологических заболеваниях и свидетельствуют о серьезных изменениях в работе самого субстрата психики — мозга и могут иметь разнообразные причины. В частности, - повреждение участков мозга, связанных с регуляцией эмоций (выпадает какое-то значимое звено функции регуляции эмоций) - сосудистые нарушения (мозг не получает должного питания и участки, включенные в эмоциональную регуляцию, выключаются или работают...

Предлагаю вашему вниманию очень краткий конспект книги классика американской когнитивно-поведенческой психотерапии Роберта Лиха. Здесь я постарался изложить схематическое изображение модели эмоциональной реакции, основные тезисы работы с описание 14 схем и терапевтические интервенции. Прежде чем перейти к тезисам, предлагаю ознакомиться со схемой проживания эмоции по Лихи. Эмоциональная схема — совокупность бессознательных способов восприятия эмоций, их интерпретации, реакций на них. Эмоциональные...

Предлагаю вашему вниманию реферативный перевод статьи, опубликованной на сайте американской психологической ассоциации (АПА). Сегодня в обществе и клинической практике существует стереотип о том, что расстройствами пищевого поведения (РПП) страдают в большинстве своем женщины. Однако, множество исследований, проведенных за последнее десятилетие, дают основание предполагать, что это расстройство имеет свои гендерные особенности. Мужчины составляют около трети тех, у кого диагностировано расстройство пищевого поведения (Mitchison et al, 2019)...

О когнитивных ошибках написано очень много и, кажется, еще одна статья может показаться лишней. Поэтому, мне бы хотелось не просто дать их описание, повторив уже известное, но также сделать анализ с примерами из психотерапевтической работы с моими клиентами (пациентами) и предложить стратегии по преодолению этих ментальных искажений. При описании когнитивных искажений я буду опираться на список из руководства Джудит Бек «Когнитивная терапия: Полное руководство». События в будущем оцениваются как исключительно негативные...

Техника прогрессивной мышечной релаксации широко используется в клинической, психотерапевтической практике. Она очень проста, высоко эффективна и не требует никаких специальных ресурсов, кроме вашей мотивации и усердия. Почти 100 лет назад американский врач, физиолог Эдмунд Джекобсон написал работу «Прогрессивная релаксация» (1929). В ней он описал свой клинический и исследовательский опыт работы с избыточным мышечным напряжением у своих пациентов, страдающих различными психическими недугами, а...

Дыхание это один из объективных показателей нашего эмоционального состояния. На психотерапевтических сессиях я часто обращаю внимание, как поверхностно, напряженно дышат мои клиенты. Это особенно заметно у тревожных и депрессивных личностей. Зачастую, приходится наблюдать как пациенты задерживают дыхание - словно замирают! Иногда вообще создается впечатление, будто клиент вообще не дышит! Напряженное, поверхностное, неглубокое дыхание отражает соответствующее эмоциональное состояние человека (тревогу, подавленность)...

Тема регуляции эмоций невероятно сложна, поскольку затрагивает множество сложных процессов в нескольких измерениях: когнитивном, поведенческом, нейро- и физиологическом, соматическом, поведенческом, социальном, ценностном и духовном. Именно поэтому чтобы понять, КАК регулировать эмоции важно определить, ЧТО регулируется в эмоциональном процессе? Говоря о регуляции эмоций я буду иметь в виду ситуации «эмоциональной нагрузки», в которых человек испытывает стресс разной степени интенсивности: это ситуации...

Психологический процесс боли начинается с оценки. Это когнитивное измерение боли. Оно включает: Оценив боль по этим критериям у нас формируется когнитивная картина боли, на которую мы реагируем эмоционально. Эмоциональная составляющая боли: Оценка и эмоциональная реакция запускают привычные поведенческие стратегии. И это уже поведенческое (мотивационное) измерение боли, которое может включать: Учитывая, что пациенты, как правило, переоце­нивают угрозу боли для здоровья и недооценивает свою способность справляться с ней, они склонны к ограничительному поведению...

Эмоциональный интеллект (ЭИ), понятие знакомое многим. Если интеллект это способность к решению познавательных задач, то эмоциональный интеллект - способность решать задачи в связи с переживаемыми эмоциями. Повседневная жизнь ставит перед нами такие задачи ежедневно дома, на работе, в ситуациях стресса, конфликтов и т.д. Недостаточное развития эмоционального интеллекта может быть одним из факторов конфликтов в браке, низкой эффективности руководителя и, в целом, может снижать качество жизни. В этой статье мне хотелось бы на живых примерах показать, как проявляется ЭИ в обычной жизни...