Никита Калиничев

Выбор плавательного костюма для соревнований — важный шаг, так как он может влиять на вашу производительность в воде. Вот несколько ключевых факторов, которые следует учитывать при выборе: Выбор правильного...

Развитие техники плавания требует комплексного подхода, включающего правильную технику, физическую подготовку и регулярные тренировки. Вот несколько шагов, которые помогут улучшить вашу технику: Эти советы помогут вам постепенно улучшить вашу технику плавания и добиться лучших результатов...

Правильное дыхание при плавании играет ключевую роль в повышении эффективности и комфорта. Вот как правильно дышать при каждом стиле плавания, не должно быть задержки дыхания. Я часто сравниваю дыхание в воде с бегом, Вы же когда бежите спокойно дышите, а не набирая воздух мчитесь, вы спокойно дышите в зависимости от ритма бега. Так же и в плавание надо научиться правильно дышать: 1. Кроль (Freestyle) Техника дыхания:Чередуйте дыхание с движениями рук: Поворачивайте голову вбок в момент, когда одна рука находится в воздухе и готовится к входу в воду...

Плавание — это универсальный и доступный вид физической активности, который может быть адаптирован под любые уровни подготовки и возрастные группы. Это далеко не весь список плюсов :

Основные стили плавания и их рекомендации Выбор стиля плавания зависит от ваших целей, уровня подготовки и физического состояния. Каждый стиль имеет свои преимущества и может быть адаптирован под индивидуальные нужды...