Полезно для жизни

Первая помощь при солнечном ударе · вывести или вынести пострадавшего в тень или прохладное помещение; · приподнять голову, расстегнуть пуговицы, снять давящую одежду, освободить грудь; · намочить голову и остальные части тела, можно укрыть больного мокрой простыней; · наложить холодный компресс на лобную часть; · если человек в сознании, обязательно напоить его; · к носу поднести ватку, смоченную в нашатырном спирте; · при отсутствии улучшения самочувствия обратиться за медицинской помощью Если случился сердечный приступ дома и рядом никого нет: 1. при появлении боли, ощущения сдавленности в...

Летом, в жаркие дни, процесс пищеварения замедляется. Это происходит из-за воздействия атмосферного тепла, ведь организм начинает тратить большую часть энергии на поддержание необходимой температуры тела, что приводит к уменьшению секреции слюны и ослаблению моторики кишечника, вот почему начинают замедляться обменные процессы. Именно поэтому, в летнюю пору увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, и значит необходимо обязательно контролировать рацион питания в жаркий период а именно: Важно в этот период избегать острых согревающих продуктов и делать больше упор на охлаждающие продукты питания,...

Трудиться в офисе, конечно, комфортнее, чем где то на улице под палящим солнцем, но что делать, если кондиционера в помещении нет? 1. Установка кондиционера — оптимальное решение для комфортной работы. Попросите начальство приобрести его. Ну или хотя бы вентилятор. 2. Планируйте свой день так, чтобы все важные дела и встречи приходились на первую половину дня, когда солнце не такое агрессивное. 3. На свой рабочий на стол поставьте емкость с водой, аквариум, например. Испаряясь, вода будет охлаждать воздух. 4. Купите обычный пульверизатор и периодически опрыскивайте воздух холодной водой. 5. Чаще мойте руки...

Летняя диета В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Основной принцип – легкая еда по чуть-чуть. Необходимо есть больше зелени: петрушки, укропа, овощей, фруктов, мясо лучше заменить рыбой, отказаться от наваристых первых блюд. При этом минимум соли. Всегда с собой Людям с патологией сердечно-сосудистой системы, нужно обязательно иметь при себе тонометр. Случается, что появление головной боли кто-то воспринимает как начало гипертонического криза. Зная...

Как уберечь сердце от жары Летом, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии. Жара и солнце - день чудесный? Высокая температура вызывает тахикардию – сердце работает в режиме марафонца. Это состояние - толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью...