Psycholog.po.lubvi

Замечали что на стрессе часто худеют. Гормон стресса регулирует метаболизм. Листайте карусель, вам эта информация понравится ➡️

В книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» описана стратегия жизни жертвы под названием «загнанная домохозяйка». Это сценарий поведения человека взвалившего на себя непомерную ношу в быту или на работе. Обычно добровольный сценарий жизни «я сама, я все могу, помощи не прошу и в отпуска не хожу…» приводит человека к выгоранию и депрессии. У всех точно есть такой знакомый, друг или член семьи. Итогом игры в «загнанную лошадь»всегда становиться разрушение личности, семьи и жизни, или череда тяжелых кризисов. А стоило оно того? Возможно есть смысл пересмотреть жизненный сценарий и позволять себе жить эту жизнь без надрыва и никому не нужных жертвований. Печаль еще и в том, что человек, который привык загонять себя, обычно загоняет и других, не давая им присесть ни на минутку. Что думаете? Видели такие примеры в жизни?

Как мимика влияет на высокие продажи⤵️ Открыла утром социальную сеть и вижу девушку, которая продает нужный для меня продукт, но за много лет подписки на нее, я так ничего и не купила. А почему? Задумалась. Ведь я принимаю решения быстро. Смотрю не нее внимательнее, понимаю что она мне импонирует, и ее продукт тоже, почему же я не покупаю? Пристально вматриваюсь в экран делаю скрин, приближаю лицо. …теперь ясно! Она улыбается только губами! А глаза остаются грустными. И я интуитивно считываю ее улыбку как неискреннюю и мой внутренний режисер говорит: «не-ве-рю!» и не покупает. Мимика считывается за доли секунды. Интуитивно мы все считываем ее искренность или наигранность, если мы сами доверяем себе. Наши зеркальные нейроны сканируют собеседника быстрее скорости света. Самые чувствительные к мимике дети и животные. Их мозг еще не обучен лгать и поэтому так трудно скрыть от ребенка настоящие чувства, он все-равно вас спросит «мамочка, почему ты грустная?» как бы вы не старались улыбаться. На лице у человека 43-57 мышц (данные справочников расходятся), и все они принимают свое участие в демонстрации эмоций. В улыбке принимают участие и губы и глаза. Именно от этого у счастливых людей есть те самые «лапки» морщинок в уголках глаз. И если «лапок» в уголках глаз нет, улыбка считывается как не искренняя. Попыталась вам изобразить улыбку искреннюю, с улыбающимися глазами, и не искреннюю с глазами «выключенными» из коммуникации. Дайте обратную связь. Получилось?

Друзья, сегодня победная и парадоксальная речевая стратегией, которая больше относится не к кинетике а к психологии влияния. И личная история применения этой стратегией, на не самом для меня приятном примере) Всем приходилось сталкиваться с замечаниями, непрошеными советами или упреками, от людей с которыми бесполезно спорить. Спор либо был невозможен в силу положения советчика, либо приводил к еще более печальным последствиям. Есть прием который называют по-разному: «Да, я такой» «Это моя особенность» «Психологической айкидо» - но это не оно! «Согласиться» «С дураками не спорят» А я бы назвала этот прием: «и что вы мне сделаете?» Заключается он в том что с собеседником, который делает вам замечание нужно согласиться. Согласна, звучит ужасно. Но это пока первый раз не попробуешь. Проблема в том, что человек который делает вам замечание, искренне ждет что вы начнете с ним спорить и он будет вас убеждать в обратном доставая из рукава новые и новые доводы. При этом все больше расшатывая ваше эмоциональное состояние и понижая самооценку. Мы не знаем какую именно цель он преследует, может возвышаться на фоне такого не идеального вас, может ему нужно выиграть спор потому что давно не говорил «а я говорил/а». Разбирать его экзистенциальные мотивы не будем. Но лично у вас есть право выбрать стратегию ответной реакции: 1️⃣ повестись на провокацию и позволить собеседнику втянуть вас в спор, что и есть его целью. А потом опровергать его 100500 доводов о том какой вы НЕ идеальный. А если вы доказываете - значит вы не уверены в своей позиции. Льву не нужно доказывать что он лев, ему без разницы кто что о нем думает, от чужого мнения он меньше львом не становится. или выбрать выиграть ДО спора 2️⃣согласиться с собеседником на первой же фразе и наслаждаться эффектом неожиданности (поверьте он будет). Дальше собеседнику сказать нечего. Он как будто готовился к бою, заготовил искрометные шутки и доводы, а на бой никто не пришел, у всех есть более глобальные дела чем языком сотрясать воздух. Когда я узнала об этой теории много лет назад, я возмутилась: а как же границы? Как же отстоять себя? А вдруг согласившись я предам себя? Но жизнь подкинула мне урок. Мне постоянно давала советы взрослая авторитетная женщина, которой ответить жестко я не могла по этическим причинам. Более того, женщина еще и регулярно звонила что б получить от меня отчет о том как хорошо я выполняю ее советы.. Естественно как бы я не старалась, я всегда была «недостаточно хороша». Это причинение добра с ее стороны длилось очень долго и все мои усилия заканчивались печально. Упреки и замечания были завуалированы под искреннюю заботу, и все попытки освободиться из этого плена контроля заканчивались обидами «я хотела как лучше а ты неблагодарная..» Потеряв надежду на спасение я решила сдаться с первой фразы и признать свое несовершенство. На очередное замечание я ответила «да, я такая…» Каким было моё удивление когда когда мы обе подвисли: Собеседница в растерянности, и в трудно скрываемой досаде что спорить не с кем, игра не задалась. А я в чувстве свободы, и осознании что мне не нужно больше стараться и содрогаться от контрольных звонков. Я перестала доказывать. Она перестала звонить и вообще со временем и делать замечания. Стало не интересно указывать на несовершенство человеку, который все признает и признает что не намерен менять себя что б потешить чужое эго. Вот такие последствия у этой речевой стратегии, однажды решившись ее попробовать, вы рискуете стать навсегда свободным от замечаний и советов. Но, как и во всех правилах, у этой стратегии есть исключения. Работает она не со всеми! Только с определенным типом личности. Но есть и другие речевые стратегии, прекрасно работающие на другие типы личности, о них тоже расскажу. Что думаете друзья? Как вам эта речевая стратегия? Какой опыт был у вас, делитесь в комментариях⤵️

Сегодня со мной случился поликлиничный апокалипсис… Хотелось сесть и рыдать на пороге детской поликлиники. Меня не утомляют эфиры на радио, консультации до поздней ночи, тренинги на сотни человек. А вот один поход в поликлинику может привести в состояние не стояния. Если бы он был один! С тех пор как я стала мамой, хожу в поликлиники как на работу. Дочь у меня особенная, в постоянном режиме реабилитации, заканчивается один курс, начинается второй. И так каждые 3 недели. Справки - это мое слабое место. После сбора справок мне нужен психолог, и я выписываю себе на него рецепт. Не поверите! У меня есть справка что дочке требуется реабилитация и справка о том что реабилитация ей не противопоказана. Обе справки выданы комиссиями по всем правилам законодательства. Мы с неврологом иногда сходим с ума на пару. И сегодня у меня очередной поликлиничный стресс. Я бы сказала острое постПоликлиничное расстройство, если бы такое было. Лучший способ снять стресс - это три «С» Спорт Сон С*кс Спорт я уже прогуляла, осталось вариантов не так уж и много. Еще я снимаю стресс цветосажанием. Выхожу на террасу и поливаю спои сады Семирамиды, сажаю и пересаживаю растения. Это всегда меня успокаивало. И теплая ванная и морской солью. В последний год открыла для себя и дочки магниевую соль для ванн. Чудодейственная вещь я вам скажу. А как Вы переживаете поликлиничный апокалипсис, как после него снимаете стресс?