Άντον Πάβλοβιτς🐘

Все знают, что организму для восстановления нужен строительный материал, но большинство людей даже не задумываются об том, чтобы есть белок перед сном. Примерно с 12 часов ночи у нас начинается секреция гормона роста, съев любую белковую пищу вы будете поддерживать организм аминокислотами долгое время, а аминокислоты...

Как думаешь, почему раньше воины сжигали свои корабли когда приплывали на территорую врага? Либо ты захватываешь ее, либо умираешь. Другого выхода нет. Это нужно держать в голове каждый раз когда ты хочешь сдаться - поверь, ты в будущем будешь благодарен себе за то, что начал и не забросил...

Если коротко про самого Вима, то это мужик с самым крепким иммунитетом, ледяной человек и т.д По самой технике все просто: 1) 30-40 глубоких вдохов и выдохов 2) после последнего выхода задержка дыхания на ~ 1 минуту 3)глубокий вдох, задержка воздуха на 15 секунд И так где-то 3-4 цикла Касательно пользы: Ну во первых ваш организм вынужден потреблять большее количество кислорода, тем самым снижая углекислый газ, что способствует...

Креатин лучше принимать с углеводами, так он будет лучше усваиватся. Будет отлично пить креатин с соком, или с медом. Мед будет транспортным средством для креатина, так креатин быстрее доберется до желудка и быстрее начнет работать. Так же, углеводы способствуют секреции инсулина,который повышает усвоение любого вещества, креатина в том числе...