Спорт

Матвей Сафонов новый игрок "ПСЖ" Воспитанник клуба «Краснодар». Выступал за сборные России среди игроков до 15, до 16, до 17 и до 18 лет. С 2017 года выступал за сборную России среди игроков до 19 лет. 16 июня 2021 года сыграл первый официальный матч за сборную России. Это наконец случилось: голкипер сборной России Матвей Сафонов перешел в «Пари Сен-Жермен»! Как сообщалось ранее, 25-летний вратарь обойдется французскому суперклубу в 20 миллионов евро. Контракт подписан на пять лет — до 2029 года...

Рисовая диета способствует очищению организма от токсинов и помогает избавиться от лишнего веса. Продолжительность диеты составляет семь дней, но при необходимости ее можно увеличить до двух недель. Во время диеты рекомендуется употреблять большое количество жидкости (вода, зеленый чай, травяные настои без добавления сахара). Из рациона исключаются соль, сахар, алкоголь и курение. Примерное меню на день: Завтрак: рис с медом и орехами. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с растительным маслом, рис с морковью...

Гречневая диета — это монодиета, основанная на употреблении гречки, которая способствует снижению веса. В среднем за две недели можно сбросить до десяти килограммов. Диетологи рекомендуют придерживаться такой диеты не более двух недель, после чего необходимо сделать перерыв как минимум на месяц. Во время диеты разрешено употреблять гречку без ограничений, но без добавления соли, сахара, масла и специй. Гречка содержит большое количество белка и витаминов группы B, PP, E, а также микроэлементы — кальций, магний, калий, фосфор, железо, йод, цинк, молибден, кобальт, медь...

Топ 10 книг про саморазвитие  Быть дисциплинированным и психологически развитым имеет большое значение в жизни каждого человека. Дисциплина позволяет нам контролировать свои мысли, эмоции и поведение, что помогает достигать поставленных целей и задач. Она также способствует формированию сильного характера и уверенности в себе. Психологическое развитие включает в себя понимание своих эмоций, умение управлять ими, а также способность к эмпатии и социальной адаптации. Развивая эти навыки, мы можем лучше понимать окружающих нас людей, находить общий язык с ними и создавать гармоничные отношения...

Бокс — это вид спорта, который развивает ловкость, скорость реакции и координацию. Также он помогает укрепить мышцы кора и ног. В дополнение к этому тренировки по боксу улучшают работу сердечно-сосудистой системы и помогают сжигать калории. Однако стоит помнить, что занятия боксом могут быть травмоопасными, поэтому важно проводить их под присмотром опытного тренера и использовать защитное снаряжение. Сегодня мы рассмотрим все плюсы занятием бокса и посмотрим какую опасность может нести этот вид спорта...