София Ваша🩰

Саморазвитие это не только о правильном образе жизни, но и о правильном отдыхе. Как отдыхать так, что бы в итоге не пролежать весь бен на кровати, а наполнится энергией на дальнейший день? Уберите телефон и любые гаджеты телефон да и любые гаджеты забирают много времени и сил, кажется, присел на 5 минуток посмотреть ленту запретграмма, в итоге ты просидел 5 часов и даже встать лень. Так что первое правило правильного отдыха( кратко будем называть ПО)-никаких гаджетов. Как исключение, можете включить на фоне вашу любимую музыку или подкаст...

Многие видели видосы в разных соц.сетях, где люди занимаются саморазвитием. И вот вам в голову приходит мысль Все, завтра начну заниматься саморазвитием! Но уже к середине дня вы сидите в телефоне и ничего не делаете, как такого избежать? Это мы и рассмотрим! Постройте четкий план Спросите себя «зачем мне заниматься саморазвитием? Для чего оно мне?» Может, подумав минут 5 вы поймёте что оно вам и не нужно, и вы приняли такое решение лишь увидев красивую картинку. Но если вы решили, для чего, то составьте расписание...