Правильное питание и БАДы – не помогут, если вы забыли об этом
Вы пьёте витамины, правильно питаетесь, даже иногда (ну ладно, раз в полгода) делаете детокс… но почему-то кожа не сияет, кишечник капризничает, а энергия заканчивается уже в обед? Давайте так: до 2,5 кг вашего веса – это не вы, а микробиом – мир триллионов бактерий, который либо работает на вас, либо против вас. Да-да, ваша личная микрофлора весит больше, чем ваш мозг, и играет не меньшую роль в вашей жизни. Эти крошечные организмы решают, как вы перевариваете еду, насколько сильный у вас иммунитет и даже как вы себя чувствуете...