Найти в Дзене
Правильное питание и БАДы – не помогут, если вы забыли об этом
Вы пьёте витамины, правильно питаетесь, даже иногда (ну ладно, раз в полгода) делаете детокс… но почему-то кожа не сияет, кишечник капризничает, а энергия заканчивается уже в обед? Давайте так: до 2,5 кг вашего веса – это не вы, а микробиом – мир триллионов бактерий, который либо работает на вас, либо против вас. Да-да, ваша личная микрофлора весит больше, чем ваш мозг, и играет не меньшую роль в вашей жизни. Эти крошечные организмы решают, как вы перевариваете еду, насколько сильный у вас иммунитет и даже как вы себя чувствуете...
3 месяца назад
Идеальный старт к стройной весне: 3 продукта, которые изменят всё
💬 А вам тоже кажется, что февраль всегда длится как минимум полгода? Снег, серость, и ощущение, будто организм работает на "эконом-режиме". Энергии нет, настроение скачет, а желание что-то менять исчезает так же быстро, как ваша мотивация после первого похода в спортзал. Но представьте, что этой весной вы не будете прикрываться оверсайз-свитерами, а с удовольствием выберете лёгкое пальто, посматривая на своё отражение с гордостью. Вот три простых шага, которые помогут пробудить организм, добавить энергии и встретить весну с лёгкостью...
4 месяца назад
💬 Селен — ключ к энергии и иммунитету Чувствуете постоянную усталость или заметили ухудшение состояния кожи и волос? Возможно, вашему организму не хватает важного элемента — селена! В слайдах мы рассказываем, как селенометионин помогает поддерживать иммунитет, повышает уровень энергии и улучшает общее самочувствие. Узнайте, как определить дефицит селена, и что можно сделать для его восполнения. 🎯 Забирайте наш бесплатный чек-лист в закрепе с полезными ритуалами для поддержания энергии и иммунитета. 📌 #ИммунитетПодКонтролем 📌 #ЗарядЭнергии
8 месяцев назад
💬 Как вернуть энергию и здоровье? Иногда кажется, что делаешь всё правильно: питаешься здорово, спишь по 8 часов и стараешься не перегружать себя. Но усталость никуда не уходит, и каждый день ты ощущаешь себя вымотанной. Именно так случилось с нашей клиенткой, которая долгое время не могла понять, почему чувствует постоянную разбитость, несмотря на все старания. "До недавнего времени я постоянно ощущала усталость и разбитость, несмотря на полноценный сон и здоровый рацион. Я была уверена, что делаю всё для своего здоровья, но что-то явно шло не так," — делится она. После консультации выяснилось, что причиной этого состояния был дефицит селена — важного элемента для иммунитета и энергетического обмена. По рекомендации она начала принимать селенометионин, и уже через месяц заметила реальные улучшения. Усталость, которая казалась вечной, ушла. Появилось больше сил для повседневных дел, и приятным бонусом стало улучшение состояния кожи. "Теперь селен — постоянная часть моего рациона. Я поняла, что иногда даже самые небольшие дефициты могут сильно влиять на самочувствие," — продолжает наша клиентка. Эта история не про чудеса, а про осознанный подход к своему здоровью. Иногда наше тело просто нуждается в маленьком «дополнении», чтобы работать на полную мощность. 📌 #ИммунитетПодКонтролем 📌 #ЗарядЭнергии
8 месяцев назад
Почему осенью нужно принимать коллаген: защити свою кожу от холода! ❄️ С наступлением холодов кожа начинает страдать: ветер, перепады температур и сухой воздух в помещениях вытягивают из неё влагу и нарушают защитный барьер. Именно осенью кожа нуждается в особой поддержке, и здесь на помощь приходит коллаген. Исследования показывают, что регулярный приём коллагена помогает значительно повысить эластичность и увлажнённость кожи. Например, исследование, проведённое в 2019 году, продемонстрировало, что участники, которые принимали коллаген в течение 12 недель, отметили улучшение состояния кожи на 20-30% — она стала более упругой и гладкой. Коллаген не только помогает удерживать влагу в клетках, но и стимулирует их обновление, восстанавливая кожу после воздействия холода. Он также предотвращает образование мелких морщин и сухости, которые особенно заметны в осенний сезон. Добавьте коллаген в свою ежедневную рутину и подготовьте свою кожу к холодам. Уже через несколько недель вы заметите разницу: кожа станет более сияющей, гладкой и здоровой! ✨ Осень — идеальное время, чтобы позаботиться о себе и своей коже. https://www.wildberries.ru/catalog/168293092/detail.aspx?targetUrl=MS&size=279778981
8 месяцев назад
Осенняя хандра: как с ней бороться и поддерживать здоровье с помощью витаминов
Осень – это не только время ярких красок и уютных вечеров, но и период, когда многие из нас начинают чувствовать усталость, упадок сил и снижение настроения. Осенняя хандра — это типичное состояние для переходного сезона, когда сокращаются солнечные дни, а организм начинает адаптироваться к холодам. Однако с этим можно справиться, если поддерживать своё тело и разум правильными методами, в том числе и с помощью витаминов. Осенняя хандра — это состояние, при котором человек испытывает сниженное настроение, повышенную усталость, раздражительность и апатию...
8 месяцев назад
Этот витамин может спасти вас от осенних болезней — узнайте как! ⏳ Научные исследования последних лет все чаще открывают нам удивительные свойства витамина Д3, и становится ясно, как много он может сделать для нашего здоровья. 🥺 Он стимулирует выработку антимикробных пептидов и поддерживает активность T-клеток, ключевых для борьбы с инфекциями. Этот витамин — настоящий 🤪 защитник нашего иммунитета, способный значительно снизить риск респираторных заболеваний, особенно в периоды, когда мы так уязвимы для вирусов. Именно поэтому важно поддерживать его уровень в норме, что может сократить вероятность заболевания до 70%. Витамин Д3 также заботится о крепости наших костей и зубов, участвует в метаболизме кальция и поддерживает здоровье нашей кожи. Он важен для деления клеток, благодаря чему помогает поддерживать функции многих органов и систем. 😰 Многие из нас рискуют столкнуться с недостатком этого витамина, особенно те, кто много времени проводит в помещении или живет в местах с недостаточным количеством солнечного света. Этот недостаток может привести к ухудшению общего состояния здоровья и даже способствовать развитию серьезных заболеваний. 🍃 Позаботьтесь о своем здоровье и добавьте в свой рацион витамин Д3 — это может стать одним из лучших решений для поддержания вашего благополучия. Это не просто добавка, это ваш ежедневный 🤪 щит от множества проблем. В предыдущем посте читайте о продуктах, которые хорошо сочетать с Витамином Д чтобы оставаться активными этой осенью.
9 месяцев назад
10 мифов о жидком хлорофилле: 1. Миф: Хлорофилл — это просто зелёная краска. Правда: Хлорофилл — это мощный антиоксидант, поддерживающий здоровье на клеточном уровне. 2. Миф: Жидкий хлорофилл — лишь тренд. Правда: Хлорофилл используют веками благодаря его детоксикационным и оздоравливающим свойствам. 3. Миф: Он не нужен, если вы едите зелёные овощи. Правда: Жидкий хлорофилл концентрирован и легко усваивается, что делает его отличным дополнением к вашему рациону. 4. Миф: Жидкий хлорофилл опасен для здоровья. Правда: При правильном применении он безопасен и обладает множеством полезных свойств. 5. Миф: Хлорофилл — это лекарство от всех болезней. Правда: Он не панацея, но помогает поддерживать здоровье и усиливать естественные процессы в организме. 6. Миф: Он вызывает побочные эффекты у всех. Правда: Большинство людей не испытывают побочных эффектов, но важно соблюдать дозировку. 7. Миф: Жидкий хлорофилл можно употреблять в любом количестве. Правда: Как и с любой добавкой, важно следовать рекомендациям по дозировке. 8. Миф: Он неэффективен при борьбе с неприятными запахами. Правда: Хлорофилл действительно помогает уменьшить запахи тела, работая изнутри. 9. Миф: Хлорофилл — только для тех, кто занимается спортом. Правда: Он полезен для всех, помогая улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии. 10. Миф: Хлорофилл не подходит для долгосрочного использования. Правда: При правильном применении жидкий хлорофилл можно безопасно принимать длительное время, поддерживая здоровье и самочувствие.
9 месяцев назад
Как пробиотики влияют на здоровье микрофлоры и иммунной системы?
Иммунная система — это наш главный защитник от болезней, инфекций и других угроз для здоровья. Однако, многие не задумываются о том, что значительная часть иммунной системы находится в кишечнике. Микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании иммунного ответа организма. В этой статье мы разберём, как пробиотики влияют на здоровье микрофлоры и иммунной системы, и почему их регулярное потребление так важно. микрофлора кишечника и иммунная система: Взаимосвязь Кишечник человека — это не просто орган пищеварения...
9 месяцев назад
Пробиотики и микрофлора кишечника: Как они работают вместе?
Микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании здоровья всего организма. Это сложная экосистема, состоящая из триллионов микроорганизмов, включая бактерии, вирусы и грибки. Одним из важнейших компонентов для поддержания баланса микрофлоры являются пробиотики. В этой статье мы рассмотрим, как пробиотики и микрофлора кишечника взаимодействуют, и почему их баланс так важен для вашего здоровья. Что такое микрофлора кишечника? Микрофлора кишечника — это сообщество микроорганизмов, которые обитают в кишечнике...
9 месяцев назад
Ты не худеешь потому что…: Разбор причин и решений
Проблема лишнего веса волнует миллионы людей по всему миру. Мы регулярно сталкиваемся с советами по похудению, которые включают различные диеты, тренировки и добавки. Однако, несмотря на все усилия, многие люди не достигают желаемых результатов и сталкиваются с разочарованием. В этой статье мы разберём основные причины, почему ваши попытки похудеть могут быть неэффективными, и предложим решения, которые помогут вам достичь своих целей. 1. Недостаток сна Почему это важно: Сон играет ключевую роль в регулировании обмена веществ, аппетита и уровня энергии. Недостаток сна может привести к увеличению веса и препятствовать процессу похудения...
9 месяцев назад
Молочница: причины, симптомы, лечение и профилактика
Молочница, или вагинальный кандидоз, является одним из самых распространённых грибковых заболеваний, с которым сталкиваются женщины по всему миру. Несмотря на её широкую распространённость, многие по-прежнему не до конца понимают причины, симптомы и способы лечения этого заболевания. В этой статье мы рассмотрим, что такое молочница, какие факторы её вызывают, как распознать симптомы, а также как эффективно лечить и предотвращать это неприятное состояние. Что такое молочница? Молочница — это грибковая инфекция, вызванная чрезмерным ростом грибка рода Candida, который естественно присутствует в микрофлоре человеческого организма...
9 месяцев назад