☝️Ключевые правила безопасности для крещенских купаний
: Здоровье и подготовка: · Купание в ледяной воде — экстремальная нагрузка, противопоказанная при проблемах с сердцем (риск инфаркта/инсульта), хронических заболеваниях, детям. · Запрещено употреблять алкоголь до и во время купания. · Подготовьте нескользящую, легкую обувь. Процесс купания: · Купайтесь только в специально оборудованных местах. · Не ныряйте, избегайте переохлаждения головы. · Контролируйте время в воде, не допускайте переохлаждения. · Дети требуют постоянного контроля...