ФОРМУЛА ТЕЛА И РАЗУМА

💭 Почему мы держимся за людей, которые нас разрушают? Иногда — годами. Даже когда внутри всё кричит: «Отпусти!» Причин много: 👉🏻 Страх остаться в пустоте — будто без них никого не будет. 👉🏻 Привычка терпеть, потому что «я сильнее, мне проще дать». 👉🏻 Иллюзия, что они изменятся. 👉🏻 Опасная привычка к боли — когда перестаёшь её замечать. Я прожила это на своём опыте. Рядом были люди, которые только брали. Им всегда было мало. Они пользовались моим временем, ресурсами, энергией — как чем-то должным...

Мы часто слышим: «будь проще» или «не будь слишком мягким». Но, почему простота и доброта вдруг стали восприниматься как слабость? 🤔 Я замечаю одну закономерность: когда ты искренне открыт — люди начинают быстро проявляться. 🎭 Спадают маски. Кто-то — в силе, уважении, осознанности. А кто-то — в желании учить тебя жизни, строить из себя, показывая, что они «лучше», «успешнее», «умнее». Или начинают пользоваться твоей искренностью и добротой. Раньше я воспринимала это как удар. Думала: может, я действительно слишком мягкая, наивная, простая?...

Низкий уровень гемоглобина? «Попей железо» — и все будет ок 👌 Я пропила 3 месяца железо, результат - тяжелая форма анемии.  Вот попала под капельницу, причем в частной клинике Градусы. Главный врач мне сделала полный чек-ап, где и обнаружили, что форма анемии стала тяжелой.  В обычной поликлинике ещё в феврале выявив анемию мне сказали пропей аптечное железо и через 3 месяца приходи. Но, как оказалось, оно не усвоилось и все это впустую.  Здесь надо учесть множество факторов:  🔺При нарушении жкт железо может не усваиваться...

В эти дни был большой конгресс врачей, профессоров и ученых в Сеченовском медицинском университете, где в нескольких залах они поделились своим опытом и новыми решениями в превентивной медицине и биохакинге 💊 👉Медицина стремительно шагает вперед, но есть ньюанс: надо найти такого доктора, который применяет целостный подход.  Врач, задача которого не просто снять симптомы таблетками по протоколу, а найти истинные причины комплексно, в том числе психоэмоциональные.  К сожалению, в гос поликлиниках нет возможности сделать глубокий анализ, в том числе на дефицит витаминов...

В этом выпуске мы вместе с Сергеем Цоем — основателем метода У-Син — обсуждаем природу старения, почему оно начинается раньше, чем принято считать, и как подготовить тело и разум к возрастным изменениям. 🌀 Метод У-Син — это адаптированная под современность древняя восточная система, которая помогает не просто поддерживать здоровье, но жить в балансе с собой и временем. 🎙 В подкасте вы узнаете: Что на самом деле означает «старость» и когда она начинается? Как психоэмоциональное состояние влияет...

Этот выпуск — про то, о чём не всегда легко говорить даже с близкими. Мы поднимаем тему, с которой сталкиваются миллионы пар — невозможность зачать ребёнка. Это не просто медицинский диагноз, это глубокий личный и эмоциональный опыт. Я пригласила уникальную девушку, врача-гинеколога, специалиста по биохакингу и бесплодию Фирузу Курбанову: 👉🏻Лечит бесплодие по своей авторской методике 👉🏻Стажировалась в голландской медицинской академии BioCare Academy Социальные сети: 📌Нельзяграм https://www...

Вступление Есть три вещи, которые женщины делают лучше мужчин: Молодость — это как бывший, которого вроде уже отпустила, но всё равно продолжаешь мониторить в сторис. Вроде понимаешь, что жить надо дальше, но что-то же тянет. Так что давай разберёмся: почему мы, такие умные, зрелые и осознанные, всё равно хотим быть «моложе, чем паспорт»? Серьёзно, сколько ты знаешь фильмов, где женщина старше 40 — не мама главного героя, а главная героиня? Вот именно. Социум нам с юности шепчет на ушко: – Пока ты молодая — ты «в дамках», – Станешь постарше — максимум «дама пик»...

(И что с этим делать, чтобы наконец начать понимать друг друга) ❌ Она — успешная, независимая, всё сама. ❌ Он — вроде взрослый, но не знает, чего хочет. И вот два взрослых человека сидят напротив друг друга на свидании... и не могут почувствовать друг друга. А ведь внешне всё "нормально". Только вот внутри — пусто, тревожно, напряжённо. Почему? Сильные женщины часто не дают мужчине быть сильным. А слабые мужчины не умеют быть рядом с сильной женщиной. Парадокс? Нет — просто привычные роли сломались...

Что на самом деле привлекает мужчин? Сразу к делу: мужской мозг не реагирует на «нельзяграм-красоту», как вы думали. Исследования, проведённые в Гарварде, Оксфорде и Университете Сент-Эндрюс, говорят следующее: Да, вы не ослышались. Микроасимметрия лица говорит о естественности и биологической жизнеспособности. Идеально выверенное лицо часто считывается как «неживое» или «подозрительное». 📚 Источник: Grammer & Thornhill (1994), «Human facial attractiveness and asymmetry». Эксперименты с отслеживанием...

Что мы на самом деле знаем о здоровье наших глаз? Правда ли, что глаукома — болезнь только пожилых, а катаракта неизбежна с возрастом? Можно ли спасти зрение, если болезнь уже началась? В этом выпуске мы разберём самые распространённые мифы и откроем глаза на реальные факты о глаукоме, катаракте и других офтальмологических заболеваниях, которые угрожают как взрослым, так и детям. Мой гость — Санторо Элина Юрьевна, главный врач офтальмологической клиники, ведущий специалист в области диагностики и лечения глазных заболеваний...

Если в Москве что-то и умеют делать на высшем уровне, так это собирать людей со всех уголков мира в одном зале, добавлять щепотку роскоши, приправлять это звездными гостями и щедро поливать шампунями от "Лошадиной силы". Вот и на этот раз мероприятие вышло таким, что его участники, кажется, до сих пор переваривают впечатления (и канапе с красной икрой). Сразу заявляем: формат был международный! Бренды, эксперты, предприниматели – все, как на подбор, из разных городов и стран. География участников впечатляла: от Нижнего Новгорода до Казахстана...

Москва — город, где легко найти бизнес-партнера, но вот с партнером по жизни как-то сложнее. Особенно если ты предприниматель или эксперт — работаешь круглосуточно, спишь с ноутбуком и на свидания ходишь реже, чем на стратегические сессии. И статистика не врет: на недавнем мероприятии среди 2000 участников только 15% гордо подняли руки на вопрос: "У кого есть отношения?" Остальные либо скромно молчали, либо посмотрели на свои смартфоны с Tinder. К счастью, есть Антон Наконечный — психолог по семейным...