Сергей Максимкин
1
подписчик
Всем - здравствуйте! Меня зовут Максимкин Сергей Иванович. Я -врач-психотерапевт, психиатр и сексолог. Вот уже более 18 лет я помогаю избавляться от внутренних тревог и сомнений в себе, улучшать сексуальное здоровье, обрести уверенность и получать желаемые от жизни результаты в отношениях и карьере.
Как контролировать тревогу?
Это вопрос, который чаще всего задается и в то же время чаще всего может являться причиной возникновения и развития тревоги. Но почему так получается? Когда вы стараетесь что-то контролировать, все ваше внимание оказывается поглощенным процессом наблюдения, ожидания, готовности и возникающим в связи с этим напряжением. Если вы прислушиваетесь к своему самочувствию не просто для наблюдения, а в попытке выявить какую-то угрозу (например, сердцебиение или какое-то тягостное ощущение), как бы ожидая,...