Серафима |врач| косметолог

Поможет ли БАНЯ/ САУНА при АКНЕ? Так как я сама счастливая обладательница проблемной кожи, мне всегда был интересен этот вопрос. Многие говорили, что баня очень помогает: «чистит поры», «выводит токсины», «убивает микробов». И мне хотелось в это верить, ведь я сама обожаю погреться 🧖‍♀️ НО! На своей коже после бани я ощущаю ОБОСТРЕНИЕ процесса… каждый раз на утро у меня появляются новые воспаления или уже существующие становятся более выраженными. Кожа в целом имеет более свежий вид, румянец, но воспаления играют новыми красками. Меня это огорчает😢 Попытаемся разобраться в чем дело. Сауна, баня- это в первую очередь высокая температура, при которой сосуды РАСШИРЯЮТСЯ. Происходит перераспределение крови, она начинает активно приливать на периферию (к коже). Кожа становится румяной, эпидермис и дерма получают больше крови. Активно начинают работать ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ. САЛЬНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, казалось бы, не при чем (не продуцируют пот). Но они расположены в дерме, а в дерме залегают сосуды , которые питают сальную железу. В эти сосуды поступает много крови, которая является «энергетиком» для сальной железы. Она начинает работать активнее. Плюс с кровью приходят иммунные клетки, которые участвуют в воспалении. Тем самым происходит увеличение количества кожного сала и обострение воспалительного процесса. Но кожа действительно очищается, происходит размягчение поверхностного слоя эпидермиса и активное ОТШЕЛУШИВАНИЕ старых роговых чешуек. Поэтому кожа выглядит более ровной, гладкой и нежной. В целом я представляю себе этот процесс именно так. Но полностью ограничивать баню и сауну у меня не получается. Возможно, что можно сгладить этот процесс умыванием прохладной водой или нанесением охлаждающей маски после парилки. Плюс есть еще один нюанс. Бывает, что поход в баню связан с употреблением алкоголя, соленых закусок, что так же может спровоцировать обострение акне процесса. Так как все процессы, касающиеся сальной железы, сосудистой реакции, реакции на тепло у всех разные, то и однозначно утверждать, что баня обостряет акне сказать нельзя. Но понаблюдать стоит)

🍊Нужно ли бороться с ЦЕЛЛЮЛИТОМ? Если это состояние объясняется особенностью строения женской подкожно- жировой клетчатки, то может и делать с ним ничего не нужно? Вроде бы все физиологично, и на первый взгляд, это только эстетический дефект (по факту внешний вид- основной мотиватор женщин в борьбе с целлюлитом). Но мало кто знает, что при определённой стадии процесса целлюлит может стать провоцирующим и усугубляющим фактором ВЕНОЗНОГО ЗАСТОЯ в нижних конечностях (это приводит к расширению стенок сосудов => формированию тромбов) Это уже вопрос здоровья. Поэтому профилактировать усугубление и работать над этой проблемной НУЖНО! Чем раньше, тем лучше). Провоцирующие и усугубляющие факторы в развитии целлюлита: 1. Нерациональное питание, которое приводит к избыточному отложению жира и изменению обмена веществ. Сюда же можно отнести экстремальные диеты, которые дают быстрое похудение и дальнейший срыв с набором веса (эффект «йо-йо»). 2. Малоподвижный образ жизни, ухудшающий лимфатический дренаж. 3. Гормональные изменения (беременность, менопауза). 4. Заболевания, приводящие к отекам и плохому кровоснабжению тканей (например, заболевания сердца). 5. Возрастные изменения кожи (дряблость) и наследственная предрасположенность.

🍊Почему ЦЕЛЛЮЛИТ ЖЕНСКАЯ проблема и может беспокоить даже худеньких девушек? Целлюлит (правильнее называть гиноидная липодистрофия)- изменение в подкожно- жировом слое (накопление жира в клетках, увеличение их обьема, уплотнение перегородок между жировой тканью). Все это приводит к нарушению микроциркуляции и лимфоотоку. 😢Целлюлит- это «женская» история. 80-90% женщин либо имеют, либо будут иметь целлюлит. Почему так происходит? Все дело в строении подкожно- жирового слоя. Жировые клетки образуют небольшие группы (дольки), отделенные друг от друга соединительнотканными перегородками. Эти перегородки соединяют кожу и мышцы. ⬆️ У женщин они расположены перпендикулярно поверхности кожи (это обеспечивает коже запас прочности при сильном растяжении во время беременности). ↖️ У мужчин перегородки идут под углом, а так же кожа в области бёдер более толстая и скрывает недостатки гораздо лучше. На картинке наглядно видно различие. При накоплении даже небольшого количества жира в перпендикулярно ориентированных дольках происходит их выбухание и изменение рельефа кожи соответственно.

Можно ли загореть через закрытое ОКНО? Ответ: нет, вряд ли ) загара не будет, но влияние на кожу будет. Ультрафиолетовые лучи делятся на: 1. короткие UVC-лучи ✅задерживаются озоновым слоем, почти не достигает земли 2. средневолновые UVB- лучи ✅Наиболее активны с марта по октябрь и с 10 до 16 часов. ✅Большую часть из них ЗАДЕРЖИВАЮТ тучи и СТЕКЛО! ✅Проникают до эпидермиса ✅Отвечают за ЗАГАР и солнечные ОЖОГИ, ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЮ и фотоканцерогенез (РАК КОЖИ) ✅Способствуют синтезу витамина Д 3. длинноволновые UVA-лучи ✅Доходят до поверхности земли круглый год; ✅ПРОНИКАЮТ сквозь тучи и СТЕКЛО ✅Проникают очень глубоко в кожу и достигают клеток дермы ✅Не вызывают солнечных ожогов, НО провоцируют синтез СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ (фотостарение; гиперпигментация, могут быть вовлечены в развитие рака кожи) Поэтому защищать кожу НЕОБХОДИМО как от UVB-лучей, так и от лучей типа UVA.