2 дня назад
• Вы подписаны
? 🧘♂️ В первую очередь нужно делать асаны и упражнения, которые приносят быстрое облегчение. На первых порах мы не пытаемся сразу исправить сложные искажения или жестко работать с первопричиной — сначала мы убираем боль и возвращаем комфорт. Обычно спасением становятся позы в положении лежа или мягкие наклоны вперед с обязательно согнутыми ногами. Главное — выполнять их технически правильно, четко понимая, какие процессы сейчас происходят в теле. 🔥 Смотрим глубже: где прячется причина? Чтобы с самого начала подобраться к истинным истокам проблем со спиной, нужно сразу подключать работу со смежными...
