Психология Жизни

Тревожность… Как часто люди испытывают это чувство, а многие живут с ним постоянно, у некоторых тревожность становится фоном на протяжении всей жизни, ты вроде живешь , что-то делаешь, куда-то идешь, что-то смотришь, а фоном все равно продолжаешь тревожиться … А иногда, особенно к ночи, чувство усиливается и может перерасти в паническую атаку.. Есть интересное упражнение , вы выделяете время для тревоги , вот так и говорите себе: Так, тревожиться я буду сегодня вечером с 20.00 до 20.05 , садитесь в это время и прилагаете все усилия, чтоб тревожиться . И тогда уже не тревога управляет вами, а вы начинаете постепенно управлять тревогой.

В воспитании детей часто мы не можем найти золотую середину между тем, чтобы не «залюбить» и тем , чтобы не «недолюбить». Как же воспитывать детей так, чтобы находить баланс ?! «Наилучший принцип воспитания и отношения к детям (и не только), при котором не создается избыточный потенциал, — это обращаться с ними, как с гостями, то есть оказать им внимание, уважение и свободу выбора, не позволяя при этом садиться себе на голову. Отношение должно строиться по той же аналогии, что вы сами не более чем гость в этом мире.» Отрывок из книги Пространство вариантов Вадим Зеланд