3 полезных завтрака взамен привычного меню
🥞 ❤️ НЕТ: бутерброд с икрой / красной рыбой Свежий багет, холодное сливочное масло и икра… Идеальное сочетание по вкусу, но не по составу. ❤️ ДА: цельнозерновой хлеб + авокадо + икра Идеально, хотя почти то же самое — цельнозерновой хлеб с хрустящей корочкой, спелый авокадо и икра, которая не только вкусная штука, но и полезная. ❤️ НЕТ: каши и мюсли быстрого приготовления Ночью разбуди, знаем, что каши — это полезно. Но быстрые каши или мюсли — это иллюзия здорового питания. Они проходят суровую первичную обработку, которая превращает «медленные углеводы» в быстрые сахара...
