ЖиЗРЯ

Есть один парадокс, который многие не хотят принимать. Мы ищем перемены снаружи, но запускаются они изнутри. И самый простой способ это проверить — попробовать жить в благодарности хотя бы 21 день. Без сложных техник, без «новой жизни с понедельника»...

Сегодня днём я позволила себе редкую роскошь — целый час ничего не делать. Просто легла на диван и смотрела в потолок, слушая тишину. Сначала внутри было беспокойство: казалось, что время уходит и нужно чем-то заняться. Но я отмахнулась от этих мыслей и продолжила просто лежать, прислушиваясь к своему дыханию. К удивлению, уже через несколько минут чувство вины исчезло, уступив место спокойствию и расслаблению...