Менеджер по связям с реальностью

Совсем недавно по всей России прошла ночь музеев. Мне удалось побывать на двух выставках. Галерея прогресса порадовала меня живописью молодых художников. И где-то на выходе у кассы заметила вот такой интересный арт-объект в виде …бревна! Да не простое, а с интересной надписью. Кто-то увидит тут бестолковую аффирмацию. Кто-то бесполезную безделушку. А на мой взгляд, это очень вдохновляющее. #ночьмузеев #творчество #роспись

Сегодня забрала удостоверение о повышении квалификации по метафорическим картам и уже готова внедрять этот инструмент в практике. Считаю, что психолог должен постоянно учиться, осваивать новые навыки. По моим наблюдениям в любой момент консультации может возникнуть защитная реакция, блок. А метафорические карты их мастерски обходят. А до кого – то изначально проще достучаться через образ, метафору. Ведь все мы с вам разные! Еще с прошлого года у меня было несколько колод мак карт, а уже сегодня у меня их больше 10! #психология #саморазвития #образование

Некоторые люди требуют от психолога «Конвейер друзей/мужей/работодателей», «генератор идей», «универсальную-чудо-технику», минуя работу над собой и тот прискорбный факт, что именно текущее состояние и привело вас в никуда (Если вы еще не закатили глаза от скучной морали, двигаемся дальше). При этом вы не хотите работать над собой: 1. Выполнять техники и вообще меняться (их нужно собрать, им нужно обучиться, нужно понимать возможности и ограничения каждой, нужно время и ресурсы на их выполнения). 2. Вы не хотите осуществлять подборку качественной литературы и других ресурсов. Ответственность за самообразование перекладывается на кого угодно, только не на себя (это дорого, т.к. книги, рекомендованные, например, ассоциацией КТП выпускаются не таким большим тиражом. Это удорожает их). 3. Вы не хотите лезть вглубь проблемы, ищите поверхностные экспресс решения, которые помогают лишь временно. Вы не знаете, как обходить защитные реакции. Без глубины, чисто факультативно проблему не решить. Нужно понимать, что лежит в основе. А до туда нужно еще добраться, минуя защитные реакции. Остается подавить истошно лезущее из всех щелей нежелание меняться и встать на путь изменения. А дальше – вуаля! По кирпичикам достроится все остальное. Активируются уже внешние события другого качества. #саморазвитие #психология #статья Ставьте 👍, если моя заметка была интересна. Жду вас на консультацию.

Мне нравится рисовать птиц. Причем не каких-то породистых, а вполне обычных. Они очень социальны. У них тоже есть настроение, эмоции, потребности. Еще, они всегда под боком и их никто не замечает, хотя они несут в себе очень важную функцию. Процесс рисования помогает мне сосредоточиться на: 1. Настроении птицы 2. Малейшем движении птицы 3. Атмосфере, окружающей птицы. То, насколько она влияет на её состояние Как вы понимаете, в практике психолога эти качества мне очень даже помогают #птицы #рисунок #метафора #психолог

В этой статье буду рассказывать почему я отказалась от практики бесплатных консультаций и почему метафора с бананом не дает мне спокойно спать. Желание помогать и профессия психолога всегда идут рука об руку. Но иногда излишняя самоотдача вредит. Поэтому перечислю некоторые причины, почему я отказалась от практики бесплатных консультаций: Отсутствие свободного времени. Психолог – человек, работающий, ведущий практику. В свободное время у меня расписано. Я отдыхаю, восполняю социальную батарею и внутренний ресурс, пишу статьи, иногда снимаю видео, отвечаю на комментарии. Здоровые личные границы, исключающие эксплуатацию чужих ресурсов. Любой ресурс исчерпаем. Человек, работающий на пределе своих возможностей не сможет вам помочь. Понимание ценности своего времени Выгорание Как реагируют люди, когда им предлагают бесплатную консультацию: ☝️ Происходит обесценивание усилий психолога. ☝️ Происходит смещение ответственности. Клиент не вкладывает часть своей ответственности в улучшение своей ситуации ☝️ Происходит укрепление детской позиции, исключающей личную ответственность, которая, возможно, и привела клиента к психологу (Обращаю внимание: именно возможно, но не всегда). Поэтому мне вспоминается метафора с бананами. Когда меня посещает желание кого-то спасать, самый лучший выход сходить в магазин и скупить там все одинокие бананы. #психолог #консультацияпсихолога #халява

Рисование всегда меня расслабляло, переключало, вдохновляло. Рисованию никогда особо не училась – 2 года образования в художественной школе. Сейчас мне стали интересны птицы - то как они общаются, поют, их общение друг с другом, их настроение, их радости и печали. Они создают атмосферу на улице, даже если они совсем неприметные. Использую маркеры для скетчинга, лайнер, акварель. Заметила, что рисование влияет на: - на сон. Сны становятся более живописными, красивыми - на фокус внимания. Когда выхожу на улицу внимание само переключается с внутреннего диалога на природу, птиц. Появляется больше положительных эмоций от прогулок. - на настроение. Это своего рода арт – терапия (очень уважаю это направление) Воробей - самая неприметная птичка. Но сколько у нее настроений и проявлений #воробей #скетчинг #рисование #арттерапия #акварель #скетчингмаркерами