Осанка в ритме жизни

Всем привет! ☀️ Я - Валя, и моя цель здесь - поделиться с вами опытом и знаниями в области фитнеса и здорового образа жизни. Я практикующий тренер, в профессии 11 лет и я горжусь тем, что могу предложить вам осознанный подход к тренировкам и заботе о своем теле. Дзен - место, где каждое слово имеет значение, и я рада перенести наше общение сюда. Все, чем я здесь делюсь – это мои знания и опыт. Я хочу, чтобы как можно больше людей познакомилось с умным подходом к тренировкам, научились осознанно заботиться о себе и своём теле.💫 Я не врач, но многие задают мне вопросы из медицинской сферы. Моя задача показать, здоровье – это комплексная забота о себе. Быть здоровым - это не только залечиваться таблетками💉, и ходить от кабинета к кабинету, убирая симптомы, но и менять образ жизни, чтобы не жить от обострения к обострению. Работая через движение, мы убираем боли, учимся двигаться при заболевания опорно-двигательного аппарата, тренируемся при грыжах и протрузиях, готовимся к беременности и грамотно восстанавливаемся после родов. ⠀ Я топлю за: 🔹Осознанный фитнес для осознанной жизни 🔹Комплексный подход к телу 🔹Грамотное управление своим рационом 🔹Улучшение качества движения 🔹Тренировки без боли и надрыва, в кайф Буду ждать вашей активности и обратной связи в комментариях. Давайте вместе стремиться к гармонии с собой и осознанному фитнесу! С уважением, Валя Шатова