Найти в Дзене
А нужно ли пить коллаген?
Почти на каждом приеме пациенты спрашивают, а пить ли коллаген? Наверняка, вы слышали не раз про коллаген и его важные свойства для кожи. Но скорее всего и слышали много версий, что это бесполезно 🤦🏻‍♀️ Конечно, не весь коллаген усвоится, но свою полезное дело сделает!  Небольшой экскурс - коллаген отвечает за толщину и прочность дермы, эластин, отвечает за упругость и эластичность соответственно. Коллаген — ОСНОВНОЙ БЕЛОК дермы (эластин, кстати, тоже образован БЕЛКОМ), то есть это каркас кожи, благодаря которому кожа стаглвится упругой, а когда его становится меньше, то наша кожа стареет...
1 год назад
Как пить витамин D?
Как пить витамин D? А пить его надо! Даже учитывая, что мы живем в солнечном крае, чаще всего мы находимся в дефиците.   🌟В организме человека витамин D регулирует около 2000 генов и уже доказано, что около 200 заболеваний связано именно с дефицитом витамина D   Как же сказывается дефицит витамина D? -частые простуды -нарушения в настроении, депрессия -выпадение волос -аутоиммунные заболевания Как определить уровень витамина D? Надо сдать анализ на 25-OH Витамин D ▫️оптимально 50-120 нГ/мл...
1 год назад