Ксения Шингур Фитнес-нутрициолог (трофология)

«Именно хронический недостаток воды служит причиной большинства болезней». Если вы поделитесь полученной информацией с близкими людьми, то окажете им неоценимую услугу. В ЧЕЛОВЕКЕ БОЛЕЕ 60% ВОДЫ, ДАЖЕ В ТВЕРДОЙ ЭМАЛИ ЗУБОВ ПРИМЕРНО 10 % ВОДЫ, А МОЗГ СОДЕРЖИТ ОКОЛО 20% ВОДЫ, ХОТЯ САМ ЗАНИМАЕТ 1/50 ЧАСТЬ НАШЕГО ТЕЛА! Конечно, в одной статье невозможно описать все процессы, которые происходят у нас в организме, но затронуть их основную часть НУЖНО. Мы рассмотрим ВОДУ со стороны теории адекватного питания, которое является одним из центральных элементов трофологии...

Для чего же нам нужная сильная спинка? Скоро лето, хочется показать свою красивую спинку миру!⠀ Регулярные тренировки спины помогают исправить осанку, избавиться от сутулости и сформировать гармоничную фигуру. ⠀ Рассказываю, как добиться красивой формы спины, ниже разберем 3 основных упражнения в тренажерном зале.⠀ ⠀ Делаем 3 упражнения, каждое по 4 подхода, 12-15 раз каждый подход. ⠀⠀ ⠀⠀ Пуловер в кроссовере⠀⠀ Какие мышцы задействует пуловер в кроссовере?⠀⠀ Направлен на развитие мышц спины. ⠀⠀ Широчайшие...

ПРИЗНАКИ И ИСТОЧНИКИ ПОПОЛНЕНИЯ ЗАПАСОВ ОРГАНИЗМА Дефицит:депрессия, тревожность, бессонница, нарушение внимания, гиперактивность, головные боли, напряжённость Источник: овес, банан, финики, кунжут, кедровое другие растительные масла, молочные продукты, сыр, рыба, птица, мясо ЛИЗИН Дефицит:раздражительность, усталость, слабость, снижение аппетита, задержка роста Источник: рыба, красное мясо, молочные продукты, сыр, яйца орехи, соя ФЕНИЛАЛАНИН Дефицит:менструальные другие боли, мигрень, артрит...

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. Привет, ма хорошая! Получила запрос на изучение этой темы и углубилась на двое суток, а это, простите, были выходные! Зато во всем разобрались! Включай внимание, поехали! Правильное питание при менструации – это различие между ЕЙ, которой симптомы заболевания не позволяют вести нормальный образ жизни и ТОБОЙ с кратковременными появлениями симптомов. А почему? Потому что мы сейчас все разберем и будем следовать инструкциям. Сейчас будет представленная информация по исследованиям и откуда появляется эта менструальная боль...