НутриЛайф🌱

Жирные бонусы: неожиданные преимущества сала для здоровья 🤔 Мы привыкли, что сало точно не должно относиться к полезной еде. Особенно свиное сало ассоциируется с сердечными приступами и моментальным набором веса. Ведь так? Но мы готовы поспорить. Сало - настоящий суперфуд из тысячи различных полезных вариантов. Так что есть его надо! А что ж в нем такого хорошего? Сало – это не только вкусный продукт, но и очень полезный. Оно содержит большое количество жиров, белка и витаминов, особенно группы В, которые необходимы для здоровья человека. Сало помогает укреплять иммунную систему, улучшает состояние кожи и волос, а также способствует нормализации обмена веществ в организме. Сало является источником насыщенных жиров, которые важны для продукции половых гормонов. Присутствуют в нём и ненасыщенные жиры — омега-3. Так же благодаря высокому содержанию жиров, сало является отличным источником энергии. Всего в 1г жира содержится вдвое больше энергии, чем в углеводах. Это позволяет вам чувствовать себя бодрым и активным на протяжении всего дня, без ощущения усталости и слабости. Белок, который содержится в сале, помогает восстанавливать и укреплять мышцы, что особенно важно для спортсменов и людей занимающихся физическим трудом. Кроме того, свиной жир содержит олеиновую кислоту с 60% мононенасыщенных жиров. Хорошо известно, что мононенасыщенная олеиновая кислота полезна для сердца, артерий и кожи. Кроме того, в сале содержится много витамина D, который нужен для ускорения кальция. А так же его задачей является выработка и регулирование уровня гормонов. Витамины, содержащиеся в сале, благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние крови и обеспечивают нормальное функционирование органов и систем организма. Ещё одним плюсом сала является то, что он активизирует выделение желчи и ферментов, помогает перевариванию пищи и сокращениям кишечника. Поэтому употребление сала в разумных количествах может принести немало пользы для здоровья. Таким образом, сало – это не только вкусный деликатес, но и ценный продукт, который способен улучшить ваше здоровье и повысить уровень энергии. Главное помнить, что все хорошо в меру, поэтому объедаться салом не надо — в день достаточно 20–30г. Чуть больше можно позволить себе в холода, когда энергетическая ценность питания выше.

Выражаем свои искренние соболезнования семьям погибших, это огромное горе🥀 Мы скорбим вместе с вами🕯 Всем тем, кто пострадал скорейшего выздоровления и сил🙏 Воздержитесь от посещения мест массового скопления людей и берегите себя и своих близких!

Шпаргалка по питанию🥗

Привет, друзья! Позвольте сегодня познакомить вас с профессией нутрициолога и отметить важность данного направления. Нутрициолог – это эксперт, специализирующийся на изучении вашего питания и его взаимосвязи с общим состоянием организма. Это врач, который с пристальным вниманием и профессионализмом анализирует ваш рацион, понимает ваши потребности и помогает достичь оптимального здоровья через ваше питание. Если вы хотите улучшить общее состояние здоровья, избавиться от лишнего веса или же наоборот набрать, повысить энергию, нутрициолог будет идеальным партнером для достижения ваших целей. Вам необходимо всего лишь обратиться к нему за консультацией, и вы совершите первый шаг на пути к лучшей жизни. Но как выбрать подходящего нутрициолога? Позвольте мне поделиться несколькими советами. Во-первых, ищите специалиста с соответствующим образованием и научной базой. Узнайте о личном опыте. Во-вторых, обратите внимание на отзывы предыдущих клиентов. Результаты и удовлетворенность пациентов говорят о профессионализме специалиста. Не забывайте обратить внимание на эти детали при выборе. Но что вы можете ожидать во время консультации с нутрициологом? Ваш первый прием, скорее всего, будет начинаться со @сбора полной информации о вашем образе жизни, медицинской истории, а также ваших пищевых привычках. Нутрициолог обратит внимание на различные факторы, которые могут влиять на ваше здоровье, и поможет вам разработать персональный план питания. Когда план будет разработан, нутрициолог будет следить за вашим прогрессом и корректировать его при необходимости. Он будет вашим наставником, который поможет вам разобраться с замешательством в мире пищевых трендов и мод, поможет вам понять, что именно вам нужно, и даст вам инструменты для достижения этих целей. Нутрициолог – это не тот, кто запрещает или ограничивает ваши предпочтения. Он – ваш гид в мире правильного питания, помогающий вам сделать информированный выбор и построить здоровые привычки на долгие годы. Поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь и улучшить свое здоровье, я призываю вас обратиться к нутрициологу. Доверьтесь его знаниям и опыту, и вы откроете новую главу в своей жизни. Не теряйте времени - начните путь к здоровью уже сейчас! P.S. Если у вас уже есть опыт работы с нутрициологами, поделитесь своими историями и впечатлениями в комментариях. Будем рады услышать ваши мнения!