Марина Д.

Это довольно популярный тип питания, в результате которого клетки организма очищаются и работают намного эффективнее, что приводит к омоложению организма.Многие используют интервальное голодание как способ справиться с лишним весом. И это, несомненно,прекрасно работает! Почему? Потому что соблюдается главное правило для снижения веса-дефицит калорий. Если колличество поступающей энергии с пищей выше, чем нужно организму, то вес увеличивается. Определение интервального голодания. Интервальное голодание- это воздержание от приёма пищи в чёткие временные периоды...

Плюсы ежедневных физических нагрузок. 1.Улучшение дисциплины. Которая неизбежно отразится на всей вашей жизни. 2.Прекрасное настроение. 3.Снижение стресса. 4.Улучшение качества сна. 5.Повышение уверенности в себе. 6.Очищение разума.А вместе с тем вдохновление, выработка новых способов мышления. 7.Регулярные упражнения предотвращают или сокращают риск таких заболеваний как: -сердечно-сосудистые; -диабет 2 -го типа; -повышают артериальное давление; -некоторые виды рака; -артрит; -депрессии...

Возможно ли иметь прекрасную, спортивную фигуру и отличное здоровье после 40 лет? Всё гораздо проще чем кажется! Обычные, домашние тренировки с минимумом подручных средств или вообще без них, способны сотворить чудеса . Не усложняйте жизнь подсчётом калорий, сложными диетами, выкраиванием времени для сбора и похода в тренажёрный зал. 30 минут на ежедневные систематические тренировки может выкроить любой человек. Заберите их у себя же, расставив приоритеты. Можно не сделать макияж утром, не попить кофе, встать пораньше...