КОГДА ПЕРЕБРАЛА С ЭМОЦИЯМИ⬇️ Сегодня я поняла, мозг гоняет лошадь по кругу. Поводок. Она потеряла цель и дорогу. Сейчас задача остановится. Нет важнее ничего, чем успокоить лавину внутри грудиной клетки, которая уже снята с курка. ЭМОЦИОНАЛЬНА ГИГИЕНА 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 1. Научится замечать когда перебрали с эмоциями, что бы устоять на своих ногах. 2. Быстро реагировать - сломал ногу, побежал к врачу. С детства тебя научили: порезалась, помыла ранку, обработала наложила повязку и всё. А ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭМОЦИЯМИ? Вот и получаются эмоции в квадрате - я злая , на то что я злая.
Подборки автора