Azaliya.fit

Наш организм никогда не заболевает внезапно. Прежде чем заклинит поясницу или заболит колено, тело долго отправляет нам тихие сигналы. Но мы часто их игнорируем и списываем на возраст или усталость. Список неочевидных сигналов, по которым можно понять, что телу уже срочно нужен здоровый фитнес: Все это сигналы того, что мозг потерял контроль над телом. Он паникует и включает режим защиты, зажимает шею и поясницу, блокирует глубокое дыхание и отключает ягодицы. Обычные силовые тренировки хороши, но когда с телом все в порядке...