Анна Егорова

Чтобы получать необходимые витамины и другие полезные вещества, необязательно тратить большие суммы в аптеке. Во многих случаях достаточно разнообразного питания. Собрали пять доступных продуктов, которые помогут получить модные в соцсетях коллаген, магний и другие микронутриенты без дорогих БАДов. Костный бульон может стать пищевой альтернативой добавкам с коллагеном. При длительной варке этот белок, который придаёт прочность и упругость коже, костям, суставам и связкам, переходит в воду. Конечно, омолаживающий эффект бульон не даст, впрочем, как и добавки с коллагеном...