Надежда Мерзлякова|Все про системный инфобизнес

Внутренние опоры: как найти опору в себе, когда мир шатается Часть 2 Как укреплять свой «фундамент»? 1. Задавайте себе вопросы: - Что для меня по-настоящему важно? - Какие качества помогли мне пережить прошлые трудности? - Кто или что меня вдохновляет? 2. Практикуйте благодарность. Даже маленькие радости (чашка кофе, звонок друга) напоминают: хорошее тоже есть. 3. Разрешите себе чувствовать. Тревога и боль не исчезнут, если их игнорировать. Проживание эмоций — шаг к принятию. 4. Ищите «якоря» — простые ритуалы, которые возвращают в «здесь и сейчас»: дыхательные упражнения, прогулка, творчество. 5. Инвестируйте в отношения. Искренние связи с людьми — не гарантия от проблем, но сеть безопасности, если упадёте. Важно помнить: Внутренние опоры — не волшебный щит от боли. Они не сделают жизнь идеальной, но помогут пройти через шторм, не потеряв себя. Как деревья с глубокими корнями гнутся под ураганом, а потом снова распрямляются, так и мы можем учиться устойчивости, которая рождается изнутри. P.S.А какие опоры держат вас? Может, это любимое хобби, воспоминания о преодолённых трудностях или слова близкого человека? Поделитесь — иногда, осознавая свои «столпы», мы находим в них ещё больше силы. 💪 #психология #самопомощь #устойчивость #кризис

Внутренние опоры: как найти опору в себе, когда мир шатается Часть 1 Жизнь редко идёт по плану. Кризисы, неожиданные перемены, тревоги и стрессы — всё это проверяет нашу устойчивость. Но почему одни люди словно «гнутся, но не ломаются», а других первый же шторм выбивает из колеи? Секрет часто кроется во внутренних опорах — невидимых столпах, которые поддерживают нас даже в самые тёмные времена. Что такое внутренние опоры? Это не материальные ресурсы, а психологический «фундамент», который мы формируем в течение жизни. Как мышцы, которые тренируются в спортзале, внутренние опоры можно развивать. Они включают: 1. Ценности и смыслы — понимание, ради чего вы живёте. 2. Самооценка и самопринятие — вера в свои силы без условий и оговорок. 3. Эмоциональный интеллект — умение распознавать и проживать чувства, не подавляя их. 4. Гибкость мышления — способность адаптироваться, находить новые пути. 5. Поддержка близких — не внешняя, а внутренняя уверенность, что вы достойны любви. 6. Духовность или философия жизни — вера, медитация, связь с природой или искусством. Как они работают в кризис? Когда рушатся внешние обстоятельства (работа, отношения, стабильность), внутренние опоры становятся «точкой сборки». Например: - Ценности напоминают: «Да, сейчас тяжело, но я знаю, что для меня важно, и буду двигаться в этом направлении». - Гибкость мышления подсказывает: «Если не получилось так, попробую иначе». - Самопринятие не даёт утонуть в самобичевании: «Я имею право на ошибку, это не делает меня плохим». Такие опоры не решают проблемы за нас, но дают силы искать решения, а не застывать в отчаянии. #психология #самопомощь #устойчивость #кризис Внутренние опоры: как найти опору в себе, когда мир шатается Часть 2 Как укреплять свой «фундамент»? 1. Задавайте себе вопросы: - Что для меня по-настоящему важно? - Какие качества помогли мне пережить прошлые трудности? - Кто или что меня вдохновляет? 2. Практикуйте благодарность. Даже маленькие радости (чашка кофе, звонок друга) напоминают: хорошее тоже есть. 3. Разрешите себе чувствовать. Тревога и боль не исчезнут, если их игнорировать. Проживание эмоций — шаг к принятию. 4. Ищите «якоря» — простые ритуалы, которые возвращают в «здесь и сейчас»: дыхательные упражнения, прогулка, творчество. 5. Инвестируйте в отношения. Искренние связи с людьми — не гарантия от проблем, но сеть безопасности, если упадёте. Важно помнить: Внутренние опоры — не волшебный щит от боли. Они не сделают жизнь идеальной, но помогут пройти через шторм, не потеряв себя. Как деревья с глубокими корнями гнутся под ураганом, а потом снова распрямляются, так и мы можем учиться устойчивости, которая рождается изнутри. P.S.А какие опоры держат вас? Может, это любимое хобби, воспоминания о преодолённых трудностях или слова близкого человека? Поделитесь — иногда, осознавая свои «столпы», мы находим в них ещё больше силы. 💪 @ibravoks #психология #самопомощь #устойчивость #кризис

Продолжаем про системы… Что есть система в Инфобизнесе в текущих реалиях, которая приносит результат? Я вижу комплекс из 4 составляющих: ✔️проявленность ✔️медийность ✔️личный бренд ✔️аутентичность Что есть проявленность и медийность? Проявленность – это не просто ваше присутствие в интернете или наличие сайта. Это ваш голос, ваше видение, ваше уникальное предложение миру, которое отражается в каждом вашем продукте, в каждом сообщении, в каждом посте. А медийность – это способность быть заметным, интересным и привлекательным для аудитории, это умение донести до людей вашу идею и заинтересовать их. Я верю, что в современном мире инфобизнеса и онлайн-образования проявленность и медийность — это ключевые составляющие успешности. Почему? Потому что мы живем в эпоху информационного перенасыщения. Каждый день люди сталкиваются с тысячами сообщений и предложений. И чтобы выделиться, чтобы ваш голос был услышан, вам необходимо быть не просто хорошим в своем деле, но и быть заметным, быть брендом. Мои ценности заключаются в том, что я стремлюсь не только к созданию качественных продуктов и инфопродуктов, но и к созданию ценности для моих клиентов. Я хочу, чтобы люди получали не просто информацию, но и инструменты для реальных изменений в жизни и бизнесе. Моя цель – дать знания и навыки, которые помогут вам расти и развиваться, независимо от того, на каком этапе вы сейчас находитесь. Идти в сторону медийности и проявленности – значит инвестировать в свой персональный бренд. Это дает огромные преимущества: 1. Узнаваемость – люди будут знать, кто вы, и что вы предлагаете. 2. Доверие – когда вы открыты и видны, люди начинают вам доверять. 3. Лояльность – ваша аудитория будет расти и становиться более преданной. 4. Влияние – вы сможете влиять на отрасль, формировать тренды и быть авторитетом. 5. Продажи – узнаваемый и доверенный бренд привлекает больше клиентов и увеличивает продажи. Я сама с нуля строю свой бизнес, и каждый день я работаю над тем, чтобы создавать уникальные, полезные продукты. Мое уникальное преимущество в том, что я знаю этот путь изнутри – со всеми его трудностями и радостями. И я готова делиться этим опытом, чтобы помочь вам пройти его быстрее и с меньшими затратами. Помните, что ваши идеи, ваша страсть к делу и ваше желание помогать другим – это то, что делает вас уникальными. Проявляйтесь, будьте медийны и дайте миру узнать о вас!

Что есть системный подход и системы? Вы когда-нибудь задумывались, почему одни компании процветают, а другие терпят неудачу? Секрет успеха часто кроется в системном подходе к управлению бизнесом. Это не просто набор процедур и правил, это философия, которая делает сложное простым, хаос – упорядоченным, а усилия – целенаправленными. Внедрив системные решения в свой бизнес, вы обретете не только эффективность и стабильность, но и уверенность в каждом шаге. Четкое следование целям системы приведёт к устойчивому росту и сможет оставить значимый след в вашей отрасли. Давайте начнем с Правил систем- Тут все просто - они есть)) - в любой системе есть правила - если мы им следуем - мы получаем бонусы и плюшки. Если нет - то нас ждут последствия. Все системы подчинены цели, и наша задача - убедиться, что цель системы совпадает с нашими собственными стремлениями. Это основа, на которой строятся великие дела и компании. Последовательное следование цели системы ведёт к поразительным результатам: увеличению лояльности клиентов, росту прибыли и устойчивому развитию и не только... Системы есть во всех сферах жизни. Поэтому все, что написано выше, имеет отношение и к нашей личной жизни, здоровью, взаимоотношениям и тд. Если интересно - ставь лайк. Соберем 50, продолжу далее) @

Вы когда-нибудь ощущали, что жизнь проходит мимо? Что вы тратите дни на несущественные вещи, теряя связь с самим собой? В современном мире мы забываем о самом важном — о самопознании. Мы стремимся к счастью, но часто ищем его там, где его нет. 🔥 Самопознание — это не просто модный термин, это ключ к осознанной жизни. Научные исследования показывают, что люди, которые лучше понимают себя, успешнее во всех сферах: отношениях, здоровье, финансах и реализации своего предназначения. Они живут полной жизнью и способны настоящим образом ценить каждый момент. ✨ Представьте, что вы открываете новые горизонты в себе каждый день. Ваше самопознание приводит вас к счастью, которое не зависит от внешних обстоятельств. Это путешествие к себе, которое делает вас целостным и удовлетворенным человеком. 🏆 Моя миссия через Международную школу самопознания iBravoks — помочь вам в этом путешествии. У нас есть все необходимые инструменты и направления, чтобы каждый смог найти свой путь к самому себе. Если вы готовы начать путь к себе и стать счастливее, ставьте плюс или лайк и подписывайтесь на iBravoks - Международная школа самопознания iBRAVOKS . Давайте вместе откроем то, что действительно важно — ваше истинное "я".

2023 Год многочисленных взлетов и падений. Очень болезненных, мучительных, кровоточащих… НО я благодарна всему и всем, что и кто есть в этом году. Каждому человеку, каждому, самому болезненному событию. Это Год глубокого личностного роста, через тренинг жизнь. Я даже не подозревала, что так могу. Это год отрезания всего ненужного и изжитого, год накопления охеренного потенциала. Год эмоциональных качелей, разрушения старой парадигмы, изменения трактовки ценностей… Раз 900 хотелось все послать в жопу и просто лежать…и я лежала, НО вставала и снова шла. Год роста во всех смыслах, большого роста. Я благодарю каждого, кто рядом и кого больше нет, это мой путь и я не хочу ничего менять. Я поняла, что значит любовь, что есть любовь…в самом истинном смысле 💛

Со мной так нельзя💛… Это лишь моя личная граница, я сама ее рисую, это только мой мир, с моими желаниями и ценностями. Уже Несколько лет я точно знаю, как мне ок, а как нет. Это важный навык человека. Все становится просто. Об этом даже не нужно говорить вслух. Когда происходит то, что мне не нравится, не мое - я просто говорю 3 раза - со мной так нельзя. Это из темы эмоционального интеллекта, простая и действенная во всех сферах жизни штука. С любовью 💛…

Любовь и благодарность Это основа жизни, это сила жизни, мощь семейной системы… Я пришла к этим двум понятиям примерно 10 лет назад, но чувствовала интуитивно их всегда. Когда начинаешь замечать любовь и благодарность во всем, даже в негативных моментах, все начинает вокруг стремительно меняться в лучшую сторону. Писать 10 благодарностей в день на бумаге или в заметках, дает мощный энергетический заряд на весь предстоящий день. Любить, благодарить и быть счастливым - это основная задача любого человека 💛💛💛