Только вперёд!

Как жить долго и не стареть: ответ хирурга Николая Амосова

Почему люди заболевают? Как достичь долгой и счастливой жизни? Давайте узнаем, что говорит великий врач на эти темы. Каждый день мы приближаемся к неизбежному концу нашей жизни. Однако старость не должна вызывать у нас страха или рассматриваться как нечто ужасное, а скорее как естественная часть жизни, с которой сталкивается каждый человек. Хотя мы не можем остановить процесс старения, мы можем попытаться его замедлить. Некоторые обращаются к косметологам, в то время как другие ищут альтернативные способы...

1 год назад

Почему не стоит прощать вслух: ответ психолога

Разобраться с этим вопросом нам поможет Михаил Литвак, известный врач, психотерапевт и автор более 30 бестселлеров по практической и популярной психологии, подчеркивает в своих работах важность самопознания и понимания окружающего мира для достижения счастья и успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. Его мудрое наставничество помогло многим людям добиться позитивных изменений в своей жизни, подчеркивая, что ключевым фактором является улучшенное представление о себе и окружающей среде...

1 год назад

Как увеличение количества шагов в день повлияет на ваше здоровье и фигуру

Ходьба - простой и естественный способ передвижения, который сопровождает человека на протяжении всей его жизни. От ранних шагов младенца до спокойных прогулок пожилых людей, ходьба остается неотъемлемой частью нашего бытия. В этой статье мы рассмотрим физические выгоды ходьбы для здоровья и похудения. Ходьба - это простая, но невероятно эффективная форма упражнений, которая предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья и может помочь вам похудеть. Польза для здоровья Для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия рекомендуется ходить не менее 30 минут в день, пять дней в неделю...

1 год назад

Болезнь нашего времени или то, как мы зависим от смартфонов

Проблема заключается не в самих устройствах, а в нашей зависимости и постоянном доступе к сети, которое они обеспечивают. Хотя все больше людей осознают негативные последствия постоянного использования экранов, важно более подробно обсудить эту проблему. В среднем семилетний ребенок проводит за экранами более года своей жизни, а восемнадцатилетний - более четырех лет. Термин "цифровая деменция" описывает снижение когнитивных функций у людей, которые чрезмерно используют интернет. Например, у них...

1 год назад

Секрет Сперанского про долголетие и крепкое здоровье

"Мой дед начал гордиться своим возрастом. Ему было приятно когда кто-то в электричке по дороге на дачу интересовался, сколько ему лет. Тогда дед предлагал угадать его возраст, его веселило, когда ему давали 60-70 лет, то время как ему было уже за 90." А. Овчинников Активный и энергичный Сперанский, родившийся в 1873 году, удивлял всех своим крепким здоровьем и огромной любовью к жизни. Он был полон энергии и оптимизма. Он прожил 96 лет, значительно превысив среднюю продолжительность жизни того времени...

1 год назад

Это самый главный признак подлого человека!

"У подлости людской многообещающее начало, но всегда бесславный конец." - Петр Квятковский Подлость и предательство оставляют глубокие раны, которые трудно залечить. Каждый человек в своей жизни сталкивался с ними. И особенно болезненно было, когда это исходит от близких людей, которым мы доверяем. Люди сложны, и понять их истинные намерения может быть непросто. Внешне они могут казаться добрыми и заслуживающими доверия, но внутри могут скрываться нерешенные проблемы, неуверенность или прошлые травмы, которые приводят к подлости и предательству...

1 год назад

По этим причинам вы теряете друзей, когда начинаете улучшать свою жизнь. Уроки от Дензела Вашингтона

Дензел Вашингтон известен не только своими актерскими способностями, но и своими ораторскими навыками. Он выступал с речами на различных мероприятиях, включая церемонии вручения наград, выпускные и благотворительные мероприятия. Ораторские навыки Вашингтона оказали положительное влияние на многих людей. Его речи вдохновляли, мотивировали и призывали к действию. Он является примером того, как можно использовать свой голос для позитивных изменений в мире. Мы расскажем о 10 мудрых уроках от этого человека...

1 год назад

Как же все-таки похудеть? Только самое важное и без воды!

Привет! Сегодня мы ответим на самые важные вопросы. Как происходит процесс жиросжигания? Как убедить организм расходовать жировые отложения на нашем теле? Какие тренировки лучше и как часто тренироваться? Можно ли убрать жир только с боков и живота? Как сильно надо потеть на тренировке? Что делать с питанием? Готовы? Мы начинаем! Как происходит процесс жиросжигания? Весь жир горит не на тренировке, а после нее в момент восстановления! По большей мере во время сна. Во время тренировки или какой-либо активности организм тратит уже готовые питательные вещества, которые находятся в мышцах...

1 год назад

Добрый день, наши читатели! Мы очень рады видеть вас на этом канале. Канал посвящен саморазвитию и здоровому образу жизни. Мы расскажем вам о том, какие навыки надо развивать в себе, а также как это делать. Будем знакомить вас с историями жизни и цитатами известных личностей, которые оставили большой след в этом мире. Не лишним будет и публикация интересных фактов для расширения кругозора. Однако, помимо духовного и научного развития необходимо и уделять должное внимание своему телу и правильному питанию! Поэтому совсем скоро будет появляться серия статей и, возможно, роликов, посвященных этим темам. Скоро весна, а затем лето, и такой формат будет как никогда кстати. Обязательно оставайтесь с нами, ведь мы будем выкладывать очень полезную и разнообразную информацию!

1 год назад

Не рассказывайте это о себе никому! Жизненный совет от Брюса Ли

В процессе общения с людьми мы узнаем для себя что-то новое. Нам часто хочется узнать больше о нашем собеседнике и поделиться чем-то в ответ, однако, есть определенная информация, которую мы не должны раскрывать о себе никому. Давайте обратимся к советам Брюса Ли на эту тему. Брюс Ли (Ли Чаньфань) - гонконгский и американский киноактёр, режиссер, сценарист, продюсер и реформатор в области китайских боевых искусств. Брюс Ли также являлся поэтом, писателем и философом. После себя он оставил много мудрых и жизненных советов...

1 год назад

Всегда оставайтесь спокойными, когда вас критикуют, особенно когда хамят

Наверное, у вас был момент в жизни, когда вы ощутили на себе неприятное осуждение и критику. Вы помните, как в вас закипели чувства, поднялся гнев и обида, и вы не могли долго успокоиться? Почему же вас это так сильно задело? Можно с уверенностью сказать, что больше всего вам стало больно именно от того, что вы потеряли контроль над собой, а не от того, что вам было сказано. Если вас критиковали за дело, не переходя на личность, и действительно за вами была вина, то это совершенно другое дело. Мы...

1 год назад

Почему "каждый всё равно поймёт так, как ему выгодно"? Мудрые слова Аль Пачино

Аль Пачино - легенда Голливуда, чей талант и проникновенность распространяются на протяжении более полувека. Его уникальная способность воплощать персонажей с такой глубиной и естественностью делает его одним из самых великих актеров нашего времени. Роли, сыгранные Пачино в таких культовых фильмах, как "Крестный отец", "Лицо со шрамом" и "Запах женщины", не только покорили сердца зрителей, но и стали канонами актерского мастерства. Его способность вовлечься в эмоциональный мир персонажей до такой степени, что каждая его роль оживает на экране...

1 год назад