Меняемся вместе

-Почему толстые люди такие добрые? -Так мы ни бегать, ни драться не умеем! )) Часто первым и труднопреодолимым препятствием является вопрос - "Что делать?", а точнее с чего же всё таки начать. Самым эффективным способом уменьшить количество жира и укрепить свой организм - это обычный бег трусцой и многие именно с него и начинают. Бег имеет массу противопоказаний! Возможно, для Вас будет лучшим способом - это посещение бассейна. Плавание идет сразу же за бегом по количеству сжигаемых калорий, исследования...

Всем понятно, что для уменьшения веса и избавления от лишнего жира надо что-то делать, и первый ответ подкидывает наш ленивый разум - меньше есть! Да, разум ленивый, он хочет чтобы было проще, легче и желательно без усилий вообще. Многие соглашаются с таким решением. Что интересно, так это то, что в первое время, когда человек начинает недоедать, он получает искомый результат - вес начинает снижаться, и человек пребывает в легкой эйфории. Через некоторое время человек замечает, что что-то не то происходит, должен уходить вес вместе с жиром, а получается, что уходит вес, а жир остаётся...

Очередной раз повернувшись к зеркалу боком, понял, надо что-то менять. Живот еще не сложился в складку, но уже выпирает больше чем у жены во время беременности. Беда пришла не одна, тут же было видно, что и спина излишне выгнута, оно и понятно, если с одной стороны подвесить груз, то с другой тоже что-то поменяется - всё взаимосвязано. В первый ли раз я это увидел, да нет, я уже видел такое в зеркале, но тут начало давить ещё одно обстоятельство - артериальное давление. Что не говори, а любой врач...