Онлайн Школа Спорта "Родина"

Пока это не доказано. Шанс, что интервальная диета поможет, есть — но только если выбрать правильный интервал между приемами пищи и рационально питаться. При этом некоторым людям придерживаться интервального голодания не рекомендуется. Прежде чем переходить на такую диету, имеет смысл проконсультироваться с диетологом или с лечащим врачом. В статье расскажу, что такое интервальное голодание и какие плюсы и минусы есть у этой схемы питания. Вы узнаете Что такое интервальное голодание Зачем нужно интервальное голодание Кому противопоказано интервальное голодание Что такое интервальное голодание Интервальное...

1) ПП-медовик Ингредиенты: яйца, сахарозаменитель, разрыхлитель, мёд, растительное молоко, рисовая мука, соль, сметана, греческий йогурт. Для бисквита вам понадобится: 1) Яйцо – 4 шт 2) Сахарозаменитель (по вкусу) 3) Разрыхлитель – ½ ч.л. 4) Мёд – 1 ст. л. 5) Растительное молоко – 100мл 6) Рисовая мука – 100г 7) Соль (по вкусу) Для крема вам понадобится: 1) Сметана 10% - 100г 2) Греческий йогурт – 250г 3) Сахарозаменитель (по вкусу) Способ приготовления: Отделяем белки от желтков. Белки с щепоткой соли взбиваем до крепких пиков. Желтки смешиваем с оставшимися ингредиентами для бисквита. Аккуратно соединяем белки с желтками и выкладываем на пергаментную бумагу...

Стретчинг – это специальный комплекс, направленный на тренировку всего мышечного каркаса человеческого тела и являющийся подвидом аэробики. Упражнения на растяжку были востребованы еще в древнем Риме. Как отдельный тип спортивного направления стретчинг сформировался в Швеции в 50-х годах. Сейчас его популярность лишь немногим уступает йоге. Рассмотрим, чем полезен стретчинг, каким бывает, как правильно к нему приступать ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ Несмотря на быстрый темп жизни, человек стал слишком много времени проводить в сидячем положении. Это приводит к потере подвижности суставов, зажимам и защемлениям...

1. Следите за здоровьем Если у вас давно что-то болит или вы чувствуете дискомфорт в теле – обратитесь к врачу, прислушайтесь к его рекомендациям. Будьте внимательны к себе. Подходите к процессу управления своим здоровьем комплексно и ответственно. 2. Не забывайте пить воду Человек больше чем наполовину состоит из воды. Её потребление крайне важно для бесперебойной работы метаболизма. Заведите трекер или установите напоминание на телефон. Постарайтесь сделать так, чтобы это вошло в привычку. 3. Пересмотрите рацион Если вы питаетесь только сосисками и макаронами, пора обратить внимание и на другие прилавки...

Родина - это онлайн школа спорта, которая занимается продажей курсов и сопровождает спортивный путь каждого клиента индивидуально. Наша характерная черта: – Патриотичность. Мы считаем, что в сложившейся экономической ситуации в настоящее время главной задачей Российских предпринимателей является продвижение отечественной культуры и снижение зависимости от импорта. Наше отличие от других – мы не равняемся на запад, а задаём свои стилистические тенденции и продвигаем отечественные ценности. - Любовь к делу. Основная причина создания организации – искренняя любовь к спорту, и полная убеждённость, в том, что спорт является ключом к физическому и психологическому благополучию...