Как начать вести здоровый образ жизни?
В какой-то момент я поняла, что вес зашкаливает, но при этом энергии не было ни на что. И как выйти из этого состояния? Вес растет, сил нет, а в голове только мысли о никчемности. Меня спасла мысль, что мне нужно что-то сделать для своего здоровья. Не для улучшения внешности, ни для других людей, а для своего организма. Обычно многие люди начинают с диет, но это как замкнутый круг. Урезаешь рацион, через какое-то время срываешься и наедаешь еще больше. Я решила пойти по новому маршруту и начала с физических нагрузок...