Психотерапевт ГЕШТАЛЬТ РОШАЛЬ

6 советов как принять решение о начале работы с психотерапевтом. Принять решение пойти к психотерапевту может быть непросто, но это важный шаг на пути к улучшению качества жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь вам сделать этот выбор: 1. Прислушайтесь к себе. Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями или жизненными трудностями, это может быть сигналом к тому, что пора обратиться за помощью. Психотерапия может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы решения проблем...

Речь здесь пойдёт о формировании новых полезных привычек, а самое главное — жизнеспособных привычек. Про набеги в спортзал. Задачи, которые неотделимо связаны с системными перестройками, крайне сложно мне даются: уровень саботажа при их внедрении слишком высок. А этап отшелушивания фальшивых или чужих способов, форм и стимулов длителен и неприятен. Цифры и расчёты никогда не приносили мне особого удовольствия. Привычки заниматься спортом также не было никогда. И вот я здесь. Решила поделиться новостями о том, что покупаю уже третий абонемент в спортзал...

Наблюдаю тенденции на полярное восприятие жизни. Так и всплывают сцены из кино и литературы с извечным накалом страстей. А между тем, здоровая адаптация к реальности — это маленькие многочисленные выборы. Но они могут казаться пресными, а полярные решения - яркими, которые и поддерживают наши фантазии о реальности. В то время как пресные разбивают их и вызывают спектр сильных переживаний. Отсюда же вытекает привычка винить кого-то или что-то вовне. Это даёт возможность не замечать свои собственные выборы, ответственность за принятые решения или же давно нереализуемую потребность...