ОколоСтома

Как чистить зубы-то? Кратко: -Выдавливаешь 0,5 сантиметра пасты на щётку -Ставишь таймер на телефоне в 5 минут (или просишь партнёра контролить тебя) -Чистишь зубы выметающими движениями (от десны к режущей/жующей поверхности) эти 5 минут -Чистишь каждый межзубной промежуток зубной нитью -Хорошо выполаскиваешь водой всё, что осталось во рту. Не кратко: Среднестатистический человек чистит зубы 10-30 секунд раз в день. К 40 годам такому человеку обычно нужен новый рот. Хочешь быть среднестатистическим? Если нет, го читать дальше - тут инструкция, которую нужно соблюдать...

Как выбрать пасту? Кратко: -карбонара и болоньезе великолепна -но если тебе чистить зубы, то: - любая за 200-400 рублей на апрель 2025 года: колгейт, сплат, Вайт гло, рокс че там ещё есть - вкус должен нравиться -ЗАПРЕЩЕНО: -чистить зубы всякими тайскими/индийскими/балийскими/ пастами, которые (не случайно) не имеют соответствующей сертификации на рынке РФ. Возможно тебе повезёт и ты не сотрёшь зубы. А может не повезёт… -чистить зубы зубным порошком, содой, лимонной кислотой, туалетным утёнком, мазью «звёздочка»; смесью чеснока, рыбного сока и мякотью лимона - все бабушкины советы оставьте бабушке...

Кратко: Это база. Такой щёткой вы будете закрывать 90% гигиены полости рта (ещё 10 - зубная нить или зубные ёршики). Всё остальное - маркетинг. Ща разберём подробно. Зубы чистить люди начали давно, использовали для этого деревянные палочки. Потом какой-то умный челик придумал навтыкать в палочку свиного ворса и получил первую в мире щётку. Основной минус - внутри волоса есть полый канал (таково его анатомическое строение и никаково больше), в этот канал быстро забиваются микробы, остатки и пищи и всё такое. Щётка становится биологическим оружием. Синтетическая щетина этого недостатка лишена...

Кратко: Во рту живут микробы. Микробы вызывают кариес. Чтобы не было кариеса, нужно регулярно их удалять из полости рта. Как? Чистить зубы -2 раза в день (1 раз утром, 1 вечером) -после еды (после завтрака и после ужина) -нормальной щёткой с нормальной пастой по 5 минут (итого 10 минут в день) -перед щёткой с пастой прочистить межзубные промежутки зубной нитью (или межзубными ёршиками) Это 4 заповеди гигиены. Закон. База. Не выполняешь хотя бы 1 пункт - лови кариес. Лень чистить ниткой - готовь психику для анестезии и сверлёжке при лечении кариеса между зубами. Устал после работы и решил не почистить зубы вечером - заработанное за день уйдёт стоматологу в карман...