Движение к жизни или как перестроить мышление.
Самым важным при переосмыслении образа жизни является смена мышления . Не урезание калорий, не усиленные тренировки каждый день (что очень вредно), а перестройка акцентов. Даже больше - переосмысление всего: что и зачем я делаю. После этого, конечно, последует и дефицит, и тренировки. Но первое, с чего нужно начать - это мысли. Моя история тому подтверждение. В постоянном стремлении заниматься «хорошим и полезным» на веки вечные, происходили срывы и затяжные спортивные паузы. Сколько себя помню в осознанном возрасте, я всегда стремилась к спорту, всегда начинала и всегда бросала. Хватало меня обычно на 3 месяца...