Здравствуйте, Меня зовут Светлана Александровна. Я дипломированный тренер со специализацией "Начальная йога". Опыт работы больше 20-ти лет. Занимаюсь с обучающимися по своей авторской программе. До 20-го года работала только оффлайн. Сидя на карантине начала активно публиковаться в интернет - вести сайт, ютьюб канал, снимать видео на оздоровительные темы, освоила онлайн занятия с обучающимися. Помогу вам успокоить нервы, улучшить здоровье, научиться питаться правильно, похудеть без диет. В нынешних реалиях решила объединить на Дзен свои публикации с ютьюб канала и моего сайта.
Йога дома
25
подписчиков
Оздоровительные практики от дипломированного тренера Для начинающих
Каошики - йогический танец
Как справиться с болями в спине? Как наладить работу кишечника? Как навсегда забыть о мигренях? Как помочь своему желудку и печени? Как научиться сохранять бодрость весь день? Как сохранить молодость и хороший внешний вид подольше? Как сохранить ясность ума до преклонного возраста? Есть ответ на все эти «как»? Представьте, да! Будем изучать?... Создал Каошики индийский духовный учитель Шри Шри Анандамурти. Эта практика подходит всем. Его могут танцевать женщины, мужчины, дети, люди пожилого возраста...
Карма Дхарма Судьба простыми словами Что это
Что такое судьба? Что такое карма? Что такое дхарма? Может ли карма влиять на судьбу? Как путь дхармы формирует карму? Каким образом строится судьба? От чего зависит позитивная или негативная карма? Что такое кармическое событие, как его определить? И при чём тут судьба? Обо всём этом коротко и простыми словами… Судьба, Дхарма, Карма - что это, объясню простыми словами... О «судьбе» любят рассуждать философы, мистики, литераторы. С понятиями «дхарма» и «карма» мы сталкиваемся в ведической философии, в индийских сакральных текстах, в повествованиях о древних арийских землях...
Йога для начинающих, базовые позы (Асана)
В интернете огромное количество йога рекомендаций. Множество советов от тренеров-профессионалов и самоучек. А также, интернет пестрит вопросами, начинающимися со слова «как». Как справиться с запорами? Как улучшить самочувствие? Как справится с депрессией? Как оздоровить спину? Или, спина болит, что делать? Ноги болят, что делать? Как справиться с болью? Как справиться с давлением? У йоги есть ответы на все эти «как». Но чаще всего, мастера и тренеры с опытом демонстрируют йога позы продвинутого уровня...
Мудры - йога для пальцев рук, помоги себе сам(а) с помощью целительных жестов
Доброго времени суток! Продолжим беседы о здоровье. А точнее, о том, как самостоятельно заботиться о своём здоровье. В предыдущих статьях о йоге, я рассказывала и показывала позы йоги для занятий дома. А что делать, если вы не дома? А помощь требуется сейчас, когда вы в уличной обуви, офисной одежде, на работе, или ещё где-то в общественном месте? Как, например, успокоить сердцебиение, если вы внезапно поволновались? Или, что делать, если ваша голова устала и болит, а вам ещё пахать и пахать? А что...
С Новым 2025 Годом!
Друзья, подписчики и гости, поздравляю всех с Новым годом, желаю всем чистого неба над головой, солнца и если самолётов, так только пассажирских. Недавно, на странице "Йога дома", открылась новая подборка - "Ведические истории +". В ней вы найдёте истории со смыслом. Мифы и легенды о богах и героях древности...
Как правильно пить воду Как похудеть с помощью воды
Фигура – это наше всё. Каждая женщина желает нравиться себе в зеркале. Восхищённые взгляды окружающих весьма приятны. А уж вопросы: «Что вы делаете, чтобы ТАК выглядеть?». Просто окрыляют. Желание стройной фигуры есть у каждой. В этой статье поделюсь с вами результатом своего эксперимента. Наше тело состоит из воды на 75%. Мы – ходячая белковая конструкция на водной основе. Всё что происходит в нашем теле – с участием воды. Сейчас скептики скажут: «Не новость!» Да, вы правы. Но вопрос поставлен...
Биологические ритмы тела +7 правил питания (Аюрведа)
Столько всего сказано о еде. Интернет пестрит рецептами блюд, диет, систем «правильного» питания. Об этом пишут доктора, профессора, специалисты традиционной и нетрадиционной медицины, адепты всех мастей. Многие делятся рецептами правильного питания из личного опыта. Часто в соседних статьях дают прямо противоположные советы. Что делать? Кому верить? Есть ли какая-то универсальная рекомендация?... Друзья, предлагаю разобраться, почему попытки многих лиц справиться со здоровьем, а точнее его отсутствием часто терпят неудачу...
Здравствуйте, Меня зовут Светлана Александровна. Я дипломированный тренер со специализацией "Начальная йога". Опыт работы больше 20-ти лет. Занимаюсь с обучающимися по своей авторской программе. До 20-го года работала только оффлайн. Сидя на карантине начала активно публиковаться в интернет - вести сайт, ютьюб канал, снимать видео на оздоровительные темы, освоила онлайн занятия с обучающимися. Помогу вам успокоить нервы, улучшить здоровье, научиться питаться правильно, похудеть без диет. В нынешних реалиях решила объединить на Дзен свои публикации с ютьюб канала и моего сайта.