Что ж вот и снова понедельник и я снова предлагаю вам на меня подписаться, потому что на этой неделе вас ждет аж 4 невероятно интересные статьи. Так в самое ближайшее время я поведаю вам: Когда всё же лучше есть, до или после тренировки? Что есть хорошие и плохие жиры. Как связаны головные боли и голодание? Как физические упражнения влияют на здоровье нашего мозга?
Одна попытка
11
подписчиков
У нас есть всего лишь одна попытка, чтобы пройти игру под названием жизнь, так давайте сделаем это наилучшим образом. Я же своими статьями постараюсь вам в этом помочь. Здесь вы найдете всё самое интересное о питании, спорте, здоровье и в целом о том как сделать эту жизнь немного лучше.
У нас есть всего лишь одна попытка, чтобы пройти игру под названием жизнь, так давайте сделаем это наилучшим образом. Я же своими статьями постараюсь вам в этом помочь. Здесь вы найдете всё самое интересное о питании, спорте, здоровье и в целом о том как сделать эту жизнь немного лучше.
2 года назад
• Вы подписаны
Сколько времени нужно ждать после еды, чтобы заняться спортом?
По мнению экспертов, лучшее время для тренировки — это время до еды. Но если вам нужна энергетическая подпитка, вот что нужно съесть и сколько времени ждать после еды. Мы все это проходили: Пора заняться спортом, но урчащий желудок говорит, что пора поесть. Вы хотите, чтобы у вас было достаточно энергии для полноценной тренировки, но беспокоитесь, что съеденное может вызвать тошноту или дискомфорт. Можно ли заниматься после еды или лучше поститься до окончания тренировки? Подобрать оптимальный режим...
2 года назад
• Вы подписаны
Что ж вот и снова понедельник и я снова предлагаю вам на меня подписаться, потому что на этой неделе вас ждет аж 4 невероятно интересные статьи. Так в самое ближайшее время я поведаю вам: Когда всё же лучше есть, до или после тренировки? Что есть хорошие и плохие жиры. Как связаны головные боли и голодание? Как физические упражнения влияют на здоровье нашего мозга?
2 года назад
• Вы подписаны
Новое исследование показало, что наполовину кардио, наполовину силовые тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, примерно одна из трех смертей вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. Большое количество доказательств свидетельствует о том, что аэробные упражнения могут снизить риск, особенно для людей с избыточным весом или ожирением. Но лишь немногие исследования сравнивали результаты с упражнениями на сопротивление - также известными как силовые тренировки или тренировки с отягощениями - или с тренировками, которые наполовину состоят из аэробных упражнений, а наполовину - из упражнений на сопротивление. Исследователи из Университета штата Айова...
2 года назад
• Вы подписаны
Как сохранить колени сильными и здоровыми?
Силовые тренировки и аэробные упражнения, а также здоровый образ жизни помогут сохранить силу и здоровье коленей. Несмотря на то, что колено является самым крупным суставом в человеческом теле, оно может быть недооценено, когда речь идет о ежедневных упражнениях. В конце концов, если вы спросите большинство людей, из чего состоит их тренировка, они, вероятно, скажут вам, что выполняют приседания и выпады для тонуса ягодиц и квадрицепсов, планки и кранчи для укрепления мышц живота и разгибания бицепсов и трицепсов для рельефа рук...
2 года назад
• Вы подписаны
Ученые выяснили, как ограничение в питании замедляет старение!
Известно, что ограничение калорий улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни, но как это происходит, остается загадкой, особенно в отношении того, как это защищает мозг. Ученые раскрыли роль гена под названием OXR1, который необходим для увеличения продолжительности жизни при ограничении питания и важен для здорового старения мозга. "Когда люди ограничивают количество потребляемой пищи, они обычно думают, что это может повлиять на их пищеварительный тракт или накопление жира, но не всегда...
2 года назад
• Вы подписаны
Что ж, вот и снова понедельник. Очередное начало недели, может с ней стоит начать менять свою жизнь и, например подписаться на меня? Да, это совсем не скромный и не прозрачный намек. А что? У меня вот планируется выход потрясающих статей каждые 2 дня. Так в самое ближайшее время я поведаю вам: Как ограничения в питании влияют на наш мозг? Как поддерживать наши колени здоровыми? Как сочетать тренировки чтобы сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний? Так что, да, обязательно подписывайтесь, чтобы не упустить статью на интересную вам тему.
