Психолог Наталья Лебедева

Но есть насилие другое - на первый взгляд, как будто, и не насилие вовсе. Неглект (от англ. neglect - пренебрежение, бездействие). Его еще называют «молчаливым насилием». По сути, неглект - это скрытая форма жестокого обращения, когда человека вроде бы не бьют и не оскорбляют вслух, но систематически игнорируют его базовые потребности. 🔍 Как это может выглядеть в жизни? ❌Ребенок просит о помощи с уроками, а родитель каждый раз отвечает: «Я устал, разберись сам». И так каждый день. ❌Партнер болеет, а второй будто не замечает: не спрашивает, не предлагает таблетку, не отменяет планы...

способность и начинаете «перегреваться», «закипать», или, наоборот, «выключаться», «тормозить»? ❗️Психиатр и нейробиолог Дэниел Сигел назвал это «окном толерантности». Эта концепция описывает оптимальный диапазон эмоционального и физиологического возбуждения, в котором человек способен эффективно мыслить, регулировать эмоции и адекватно взаимодействовать с окружающими. ❓Что это значит на практике? Когда мы находимся внутри своего «окна толерантности», у нас работает префронтальная кора мозга, отвечающая за логику, контроль и планирование...

) Друзья, поздравляю вас с Днем Знаний! Желаю, чтобы знания и результаты их усвоения и применения, приносили радость, пользу и помогали идти к своим целям)

ASSYST (Acute Stress Syndrome Stabilization) - это набор структурированных алгоритмов для быстрой стабилизации человека в состоянии острого или продолжающегося стресса. Что важно? Это вмешательство нацелено на снижение напряжения и нормализацию работы нервной системы, а не на глубокую переработку травматического опыта. Чем ценно? В случае, когда человек только пережил или продолжает переживать сильный кризис, попытка начать сразу «копать» травму может быть чревата ретравматизацией. Протоколы ASSYST помогают быстро дать опору, не переходя в глубокую травма-терапию...

дел… А внутри - тишина. Или даже тяжесть. А радости нет. И от этого становится еще хуже: «Ну я же молодец, я все делаю правильно, почему мне не хорошо?» Знакомо? Для начала давай выдохнем. То, что ты не чувствуешь радости, еще не значит, что с тобой что-то не так. Можно быть, дело в том, что все СЛИШКОМ «правильно»? Подумай, сколько «надо», а сколько «хочу» в твоей жизни? Радость живет там, где есть желания, а не долженствования. Когда день состоит из одних «надо», мозг просто перестает выделять дофамин - ему нечего предвкушать, ведь ничего приятного не происходит...