Здоровое питание. Здоровье. Медицина

Креветки. Это нечто вкусное очень... Мы очень любим есть креветки. В них содержится огромное количество белка и омеги. Если съесть 200гр, мы восполняем организм суточный рацион белка на весь день. Много йода, а это важно для гормонов, работы щитовидной железы. Креветки играют большую роль в профилактике сердечно - сосудистыз заболеваний как инфаркт миокарда и инсульта. Креветки как протеин очень полезен и для спортсменов, которые наращивают мышечную массу...

Сыр.. Присутствует почти каждый день в рационе у каждого. Полезный продукт с белками, которые легко усваиваются в организме и имеет кладезь витаминов с минералами. Сейчас большой ассортимент сыров в гипермаркетах, что глаза разбегаются.... Но сколько там химии и вредных добавок, которые наносят ущерб организму..... Ни все же находятся полезные сыры с минимальными, почти без добавок. Какие же вредные добавки в сырах? Например, каждый день поедая копчёный сыр приводит к огромному риску различным заболеваниям или аллергии так как там содержится вещества из группы канцерлгенной - бензапирен...

На завтрак мы готовим более с натуральными продуктами бутерброды. На скорую руку. В первое время мы ели все подряд, не смотрели на состав : бекон, майонез, шпроты, белый хлеб... До тех пор когда не увидели, как весы стали шкалить по цифрам. 😄Сейчас с появлением детей, стали более внимательные к еде. Очень любим авокадо с чесноком, намазав на чёрный хлеб...

Песто... Вы пробовали? Когда я была в Италии набрала этих соусов, думала в России нет и удивлю своих вкусняшкой. Но приехав домой, обнаружила что их продают в гипермаркетах у нас. 😄Мы любим есть с макаронами или на хлеб мажем и едим с рыбой. В последнее время мы не покупаем песто... Потому что готовит песто мой муж сам. Легко и быстро. Главное, вкусно .Почему-то в песто добавляют соль излишком. И перебивает вкус...

Сколько химии в наших продуктах? Сколько мы потребляем их каждый день? Как все это усваивается? Тяжело. Много консервантов,неусвояемых в организме. Они попадают в кровь и накапливаются, а потом орган воспаляется... В 21 веке химия бурно рванулась вперёд.Очень резкий взрыв развития. Даже в выпечках, сладких булочках или в простом кетчупе куча ненужной химозины.... Почему люди не берегут себя,не читая состав. В суете будничной жизни и нет времени на это. Давайте возьмём свой хлеб дома...