Люся Олешкевич | Эмотолог & эмоциональный интеллект

Ссоры в паре: самая частая причина конфликтов в благополучных парах 💔👇🏻 Когда ты обижаешься и хочешь, чтобы тебя услышали, по привычке хочется ругаться и критиковать партнера! Но дня него ты выглядишь не более привлекательно, чем кактус с надписью «бесплатные объятия» 🥵 И чаще всего парни просто игнорят или начинают защищаться и оправдываться? И ты чувствуешь себя более обиженной и одинокой чем до этого? Классика :) Вот 3 вещи, которые я делаю в такие моменты. Благодаря им за 2 года жизни вместе с мужем мы ни разу не повышали друг на друга голос, да и не ссорились толком 1️⃣ Будь честной и уязвимой. Скажи открыто, что ты на самом деле чувствуешь Ты сейчас могла подумать: «Я всегда говорю, что чувствую!» Прости за резкость, но это не так! Если ты критикуешь, ты говоришь о том, что НЕПРАВИЛЬНО с твоим партнером. А не о своих чувствах. Поделись более глубокими и уязвимыми эмоциями: «я чувствую себя одиноко/тоскливо» или «мне очень страшно/больно» 2️⃣ Проси то, что ты хочешь получить. Когда ты критикуешь, ты указываешь на пробел. А не показываешь, как его заполнить. Поэтому парни не могут ничего сделать и просто говорят «ну какой смысл обсуждать это 100 раз?!». Они не видят твоих сигналов, что тебе больно и ты хочешь близости. Они видят бессмысленно обсуждение 3️⃣ Покажи, что ты все ещё его любишь. А то во время ссоры, партнер слышит только то, насколько он ужасен Скажи так: «Ты для меня самый важный человек на свете. Когда мы проводим время вместе, это очень много значит. Не мог бы ты убрать свой телефон, когда мы ужинаем, чтобы я могла провести это время с тобой?» Вот это диалог взрослых людей! А какая самая часта фраза у твоего парня во время ссоры? Пиши в комментариях 👉🏻 И подпишись — в блоге узнаешь, как справляться со своими эмоциями @ludmila_oleshk ❤️

💔«ГОЛОВОЙ ВСЕ ПОНИМАЮ, НО ПОДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ МОГУ» или как моя клиентка забыла бывшего за час Ева пришла ко мне после 3 лет токсичных отношений: абъюз и вечные расставания За 2 месяца работы с психологом результата не было. Поэтому пришла ко мне с запросом «головой все понимаю, но поделать ничего не могу» Задача — выйти из эмоциональной петли, расстаться и отпустить парня —— Можно было начать работать со всеми эмоциями, которые предлагает мозг. Логично же, что есть и тоска, и вина и злость на себя 💡Но то, что логично для мозга не подходит для сердца —— Важно было найти истинную эмоцию, которая связывала с парнем. Это была тоска Прожить и отпустить можно за 15 минут, если бы не блок: говорить о боли и улыбаться, делая вид что ок. Это классика ;) [ Понаблюдайте за собой, 100% также делаете ] —— Специальные техники помогают работать и с этим И в конце сессии тоска снизилась с 8 баллов до 4. Стало легче в два раза! P.S. Эмоции Евы сразу после сессии и отзыв — в самое сердце. Ради этого я работаю ❤️🙏🏻

ОПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ СЕССИИ👇🏻 Базовые принципы: ▫️Сессия не 50, а до 120 минут ▫️Не заканчиваю сессию, пока не нормализую ваше состояние ▫️Со мной можно и даже нужно материться и орать ;) ▫️Я не осуждаю, если вы изменяете, врете, ненавидите родителей/мужа/.. ▫️Терапия не длится годами, достаточно 2-3 месяца —— Что происходит на первой сессии? 1. Знакомимся, вы рассказываете, что тревожит, какой результат хотите и в каких сферах [ отношения, семья, реализация, самооценка ] 2. Вы получаете ответы на все вопросы про эмоции. Чем отличаются от чувств, что с ними делать, для чего нужны? 3. Показываю на практике, как работает метод И несмотря на то, что мы не пойдем в ваш запрос. Вам станет легче 100% из-за последнего пункта ❤️ А на 2 сессии вы сможете освободиться от конкретной негативной эмоции, которая тревожит вас — ОНЛАЙН-ЭМОСЕССИЯ Длительность: 1-1,5 часа Стоимость: 3.500₽ На первую сессию скидка 20% Записаться можно в лс Поторопитесь, если хотите в новом году по настоящему прийти к своим результатам 🤍

⚡️ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЭМОТОЛОГ ОТ ПСИХОЛОГА? А вам знакомо «Я головой все понимаю, но ничего поделать не могу»? С психологом бывает сложно достучаться до ваших эмоций, потому что он работает через голову А чтобы подружить сердце с головой, нужно заходить через эмоции и сердце. И здесь быстрее поможет эмотолог — Психолог идет в маму-папу, паттерны, мышление и это занимает месяцы, а то и годы. Эмотолог помогает здесь и сейчас. И это не про то, что мы лечим лишь следствия Это про то, что когда начинается пожар, мы первым делом его тушим. А не думаем, почему он начался и как его больше не допустить Переводя на эмоции: 1. сначала важно понять, что чувствуем, прожить эмоции и освободиться от них 2. А потом анализировать, почему это произошло и как все исправить 1 — задача эмотолога. 2 — задача психолога

⚡️КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ? Ну-ка признавайтесь, кто из вас вечно крутит мысли в голове, все контролирует и переживает? С вами все в порядке ❤️ Цель тревоги, как и любой эмоции — помочь. Тревога говорит, что опасность близко и нужно что-то решать и делать, иначе трындец И часто тревога — следствие непринятого решения. Например, вы очень хотите уволиться или расстаться, но боитесь И на подсознании решение принято, а в реальности действия не сделано Мозг в шоке и просит тревогу выйти и разобраться. Она как напоминалка в телефоне. Только пока вы действие не сделаете, она не уйдет — А если думаете, что вы ещё не приняли решение. Ловите лайфхак «АнтиОбманиСебя» 🤣 Подкидывайте монетку. Пока она будет лететь, обратите внимание, вы надеетесь на орла или решку. Вот и все, вот и все)) — Окей, с этим разобрались. Но все равно страшно пипец, что делать то? Тогда возможно у вас не хватает информации для принятие решения. Уволиться вы хотите, но не знаете, откуда дальше брать деньги Значит твое первое действие — все тщательно продумать ✍🏻 — Резюмирую, скриньте: 💡Мозг бьет тревогу, когда видит, что нужно что-то делать, но вы ничего не делаете И здесь 2 варианта: 1. Сжимаете булки и делаете 2. Продумываете план, сжимаете булки и делаете — Если все равно страшно или хотите разобраться с этим за пару часов, а не за год — welcome ко мне на сессию, сниму с вас этот груз 🙏🏻🕊️ Я эмотолог — учу управлять эмоциями, а не быть их марионеткой. Благодаря моему методу тебе станет легче уже после 1 сессии. Приходи на сессии И подпишись, в блоге все про эмоции 🔥❤️

КТО ТАКОЙ ЭМОТОЛОГ И КОМУ ОН НУЖЕН? ↓ Мы ходим в душ, чтобы смывать физическую грязь. Но что мы делаем с эмоциональной? Как смываем грязь с души? 🗣️ Не реви! Не истери! Марш в свою комнату! Так нам говорили с детства в моменты, когда нам было тяжело. Чему научились? Показывать эмоциям фак)) Подавлять злость, обиды, тоску. Потом злиться на людей вокруг, которые себе такое позволяют. И эту злость подавлять тоже Но эмоции — не мусор, который можно выбросить. Они копятся в тебе и гадят тревогой, стрессом, ссорами, здоровьем, отсутствием энергии, жизнью вокруг дел🌪️ — И как же помогает эмотология? Давай на примере ↓ Ты хочешь сблизиться с папой. Но боишься, что ему это не нужно и не делаешь первый шаг. Злишься на себя за это. И живешь в подвешенном состоянии Можно сделать расстановки, подготовить речь и ещё раз копнуть в детство. Но это займёт месяц, а то и год. И возможно смелость так и не появиться, а близкие не вечны —— ⚡️Что предлагает Эмотология? Просто прожить и отпустить страх? Ха-ха То, что мы понимаем логикой мозга, не подходит для сердца. Да, логично, что ты чувствуешь страх А в реальности может быть вина, обида, разочарование и ярость. И ты не боишься. А чувствуешь отвращение к отцу, поэтому не идешь Моя задача, как эмотолога — помочь найти тебе истину, прожить эмоции. И показать, что эмоции — инструмент для любой твоей цели: ✨Крепкие отношения с мужчиной ✨Не раздражаться из-за коллег и работы ✨Перестать себя пилить и тревожиться ✨Танцевать на улице и не стесняться ✨Тепло общаться с мамой и папой ✨Достойно зарабатывать Эмоции — это стена между тобой и желаемым, которую ты легко уберешь на сессии — Личная сессия — возможность за 1 час освободиться от любой «негативной» эмоции и сказать после «фух, отлегло» Я знаю, что вы идете ко мне за результатом. А я настолько уверена в своем методе работы, что заявляю «ВЕРНУ ДЕНЬГИ если вам не станет легче» Онлайн-эмосессия👇🏻 Длительность: 1 час Стоимость: 3.500Р На первую сессию скидка 20% Для записи пиши в телеграмм @ludmila_oleshkk

⚡️ПОСТ-ЗНАКОМСТВО Сначала о моей экспертности, потом о личном. Погнали ↓ Если интересно: как управлять эмоциями, убрать тревогу, не зависеть от состояний, — вы в верном месте. Серьезно 🫂 Я Людмила Олешкевич, эмотолог — помогаю справляться с тревогой и освобождаться от негативных эмоций —— Эмотология — это не эзотерика. А абсолютно научное и прикладное направление, которым я сама пользуюсь каждый день ⠀⠀ И честно признаться, не знаю, ⠀⠀ что было бы со мной без умения ⠀⠀ работать с эмоциями Наверное, так и не смогла бы 🕊️ Помириться с мамой после года в ссоре и создать заново очень глубокие и любящие отношения 🕊️ Иметь идеальный брак, с которого берут пример все друзья и знакомые 🕊️ Начать вести блог и проявляться, не бросая после первой неудачи 🕊️ Спрыгнуть с эмоциональных качелей «я говно, куда я лезу» — «я все могу, сейчас все получится» Эмоции — это база. К сожалению, которой нас не учили никогда. Запрещали проявлять эмоции, запрещали злиться и обижаться ⚡️Отсюда тревога, стресс, ссоры, сравнение себя с другими, жизнь вокруг дел, срывы, предание сладкого тоннами и куча геморроя Я здесь, чтобы показать именно тебе, что эмоциями управлять очень легко. Это лишь навык, который нужно освоить. А эмотология — способ изменить все без копания в травмы и маму-папу годами —— Из личного: 🕊️Все детство ходила в походы. Прям по-настоящему: рюкзак, палатка, горы и 2 недели без связи 🕊️Прыгала с парашютом, страшно не было, был дикий кайф 🕊️В 16 лет организовала мероприятия на 20 человек: ходили на байдарках на рассвете, катались сапах и лошадях 🕊️Сбежала из дома, хотя все детство была пай-девочкой 🕊️У меня 4 сестры и 1 брат 🕊️Мне 20. По возрасту чур не судить, психологически мне однозначно за 40 :) Фото-карточки приложу ниже Широкая улыбка и душевные разговоры — моя визитная карточка. Сейчас живу на горнолыжке под Новокузнецком и каждое утро катаю на сноуборде 🏂 —— Расскажешь о себе? Откуда узнали обо мне, чем занимаетесь, какой-нибудь необычный факт о себе ↓