10 привычек, которые должны стать частью вашей жизни, чтобы начать худеть
Когда речь заходит о похудении, не существует универсального решения. Однако есть привычки, которые, как доказано, помогут вам не только сбросить вес, но и поддерживать его на протяжении всей жизни. 10 привычек для того чтобы начать худеть и сделать их частью своей жизни: 1. Пейте много воды. Вода - это не только источник жизни, но и мощный инструмент для похудения. Начните день со стакана воды, чтобы запустить метаболизм. Выпивайте 1,5-2 литра воды в день, чтобы избежать ложного чувства голода, которое часто маскируется под жажду...