Шаги к самоосознанию

Всем знакомо состояние, когда ты решил изменить свою жизнь, но что-то идет не так. То настроение не то, то сил или желание не хватает, или наоборот, кто-то, как специально, сталкивает с намеченного пути. Например, человек решил изменить свое питание, чтобы похудеть, но тут, как назло, у коллеги день рождение пиццу и торт раздают…ну как тут отказаться! На самом деле, ничто и никто так не мешает нам двигаться к поставленным целям, как МЫ сами. В связи с этим, если вы чувствуете бетонную стену между...

В настоящее время почти из каждого утюга говорят про «личные границы». Но что это такое? Почему они важны для человека и почему у многих из нас с ними проблемы? Начнем с того, что под личными границами в психологии понимают набор принципов и правил, устанавливаемые человеком, которые определяют возможные и недопустимые способы обращения и коммуникации с ним. Личные границы помогают нам осознавать и удовлетворять свои собственные потребности, сохраняя при этом уважение к потребностям других людей...

Каждый из нас хочет быть здоровым и привлекательным, но «хотеть» и «иметь отличное здоровье и прекрасный внешний вид» разные вещи. Однако если исключить сахар из своего рациона, то можно добиться потрясающих результатов на пути к желаемому. Разумеется, с психологической точки зрения, отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов будет не просто, поскольку сахар, как наркотик, вызывает психологическую и физическую зависимость. Но почему так? По сути сахар – это субпродукт, который не несет никакую...

В наше время саморазвитие является основным ключом к лучшей жизни. В связи с этим важно постоянно самосовершенствоваться. Однако есть базовые вещи, осознав которые, можно стать автором своей жизни и кардинально улучшить ее качество. Для этого необязательно штудировать тонны литературы, поскольку база изложена в следующих пяти книгах, которая поможет Вам шире посмотреть на мир и свои возможности. 1. «Зеленый свет» Мэттью Макконахи Увлекательная книга о том, что человек может стать любым: подняться...

«Я больше пить не буду!» сколько раз многие из нас произносят эту фразу после очередного расслабляющего или веселого вечера с алкоголем. День после «веселья» мы чувствуем себя разбитыми, испытываем чувство вины и стыда, не понимаем, зачем так много пили спиртного, где наша мера. Мы «выгоняем» из себя алкоголь и даем себе новые установки относительно будущего. Но проходит день, другой и вся та неприязнь к алкоголю испаряется. И вроде можно выпить стаканчик пива или бокал вина за ужином, а к выходным,...