Последнее пирожное (часть 2)
– Пойми, та пища, которую ты ешь, тяжелая, жирная и очень калорийная. Сладкая газировка провоцирует быстрый голод, хотя ты недавно поела, и ты хочешь есть опять. Нужно полностью изменить питание. Питаться часто, но понемногу, тогда сильного голода ты не будешь испытывать. Оказаться от сладкого, жирного, мучного. Никаких булок, никаких вредных напитков. Диету я тебе распишу, но от тебя требуется максимальная осознанность. Ты должна понимать, что и зачем ты делаешь и к какому результату хочешь придти, – Надежда консультировала Марию по правильному подходу к снижению веса...