Почему весной тревожность у женщин часто усиливается — и это нормально
❗️ Весну принято ждать как облегчение. Но на практике конец февраля и март нередко сопровождаются ростом тревожности, внутреннего напряжения и утомляемости, особенно у женщин. ❗️Это не «надуманно» и не вопрос характера. Это физиологически объяснимый процесс, хорошо описанный в медицинских исследованиях. Что реально меняется весной❓ ✅ Световой день Резкое увеличение продолжительности дня влияет на циркадные ритмы и регуляцию мелатонина. Пока организм адаптируется: • ухудшается качество сна • повышается дневная тревожность • усиливается эмоциональная лабильность Это подтверждено данными нейробиологии сна и циркадных ритмов...
