Гинеколог Сазонов | Беременность | Роды

: раньше вес уходил намного легче, а после 30 организм будто начинает всё “откладывать про запас”. И дело не только в еде 😄 ✅ Медленнее становится обмен веществ ✅ Сильнее влияют стресс и недосып ✅ Снижается мышечная масса ✅ Организм начинает экономить энергию. Именно поэтому после бессонных ночей, постоянной усталости и жёстких диет похудение часто идёт намного тяжелее...

❓ Весь день держались. Работали. Терпели. “Были молодцом”. А вечером: 🍫 шоколадка 🍰 печенье 🍟 доставка 😄 и мысль: «Ну я заслужила…» Очень часто проблема не в слабой силе воли. Когда организм долго живёт в тревоге и напряжении, повышается уровень кортизола — гормона стресса. А мозг начинает искать: ⚠️ быстрый источник удовольствия ⚠️ энергии ⚠️ чувство безопасности...

И тут начинается настоящий марафон тревоги: ❗️тесты показывают разные результаты ❗️приложение пишет одну дату ❗️ощущения вообще другие ❗️овуляция «прыгает» ❗️цикл вдруг удлиняется И самое опасное здесь — не сама задержка овуляции, а постоянный стресс вокруг неё. А тесты на овуляцию — это вообще не магический прибор. Они реагируют на выброс ЛГ, который может: ❗️быть коротким ❗️сместиться...

💬 «Последние месяцы я очень нервничаю, плохо сплю, постоянно устаю. Цикл стал странным, месячные приходят то раньше, то позже. Теперь боюсь, что у меня вообще пропала овуляция. Такое правда бывает?» 👨‍⚕️ Комментарий врача: Да...

». И это действительно возможно. ⚠️ Во время хронического напряжения организм начинает работать в режиме повышенной тревоги. На этом фоне меняется работа: ✔ гипоталамуса ✔ гипофиза ✔ гормонов, отвечающих за овуляцию Из-за этого овуляция может: - смещаться - происходить позже - или временно пропадать ❗️Это не значит, что организм «сломался»...

? «Доктор, я плохо сплю, постоянно тревожусь, устаю уже с утра, а вечером меня буквально тянет на сладкое…» И самое интересное — многие женщины считают это «обычной усталостью». Исследования последних лет показывают, что длительный стресс и дефицит сна способны влиять: ⚠️ на аппетит ⚠️ на настроение ⚠️ на уровень энергии ⚠️ на либидо ⚠️ на работу репродуктивной системы В обзоре Frontiers in Endocrinology (2023) исследователи отмечают связь между дефицитом сна,...

: ⚠️ тревожность ⚠️ бессонницу ⚠️ раздражительность ⚠️ слабость ⚠️ боли внизу живота врач нередко назначал… 🌿 настойку калины (Tinctura Viburni) Считалось, что она: — успокаивает нервную систему — уменьшает спазмы — помогает при «женских страданиях». Конечно, врачи XIX века ещё не знали: ❌ про кортизол ❌ хронический стресс ❌ выгорание нервной системы...

… а проснулась уже уставшей» 😔 Хронический стресс очень часто первым делом бьёт именно по сну: ⚠️ сложно заснуть ⚠️ просыпаетесь ночью ⚠️ мозг не “выключается” ⚠️ утром нет ощущения отдыха. И чем хуже сон — тем выше уровень тревоги и усталости днём. Получается замкнутый круг. 💡 Во время полноценного сна нервная система буквально “перезагружается”, а уровень кортизола постепенно снижается...

❓ Многие женщины замечают: на фоне усталости, тревоги и постоянного напряжения желание просто исчезает. И дело не в “лени” или “охлаждении чувств” ⚠️ При хроническом стрессе организм снижает уровень энергии на всё, что не считает приоритетом для выживания. Недосып, тревога, эмоциональная перегрузка — всё это может напрямую влиять на либидо...

❓ 💡 Многие женщины пугаются: стресс был ещё 2–3 месяца назад, а волосы вдруг начали оставаться на расчёске, в душе и на подушке. ❗️Что может спровоцировать выпадение волос: ✅ хронический стресс ✅ недосып ✅ резкое похудение ✅ болезнь с температурой ✅ эмоциональное потрясение ✅ тревожность и переутомление Когда организм постепенно восстанавливается — волосы тоже начинают возвращаться. ⚠️ Но если выпадение сильное...

Многие женщины замечали: за несколько дней до месячных вдруг появляется ощущение, будто эмоции начинают жить своей жизнью. ✔ раздражительность ✔ тревожность ✔ плаксивость ✔ усталость ✔ проблемы со сном ✔ перепады настроения И очень часто всё это становится сильнее именно в периоды стресса. ❗️Это не «слабый характер» и не «накручивание»...