Акушер-гинеколог Сазонов Н.Ю. — Советы и забота о женском здоровье

Опубликовано фото

Как правильно выбирать витамины Выбирая витамины, следуйте следующим принципам: 1) Понимайте свои потребности. Ваш врач может помочь определить, какие витаминные добавки вам нужны. 2) Исследуйте бренд. Выбирайте надежного производителя с хорошей репутацией. 3) Проверьте дозировку и рекомендации по применению. 4) Обратите внимание на форму выпуска: таблетки, капсулы, жидкие витамины. 5) Читайте этикетки внимательно. Избегайте ненужных наполнителей и аллергенов. Ваше здоровье заслуживает только лучшего! 🌿💊 #здоровье #витамины С уважением, ваш доктор Сазонов Николай Юрьевич.

Что нужно знать о менопаузе 🌼 ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О МЕНОПАУЗЕ 🌼 Менопауза – естественная фаза в жизни каждой женщины, которая означает окончание её репродуктивного периода. По мере приближения этого этапа возникает множество вопросов и часто - страхов. В этом посте мы расскажем вам, что же важно знать о менопаузе. 1️⃣ ВОЗРАСТ: Менопауза обычно начинается между 45 и 55 годами, но может случиться и ранее или позднее. Всё очень индивидуально. 2️⃣ ПЕРИМЕНОПАУЗА: Это период перед менопаузой, когда уровень эстрогена в организме начинает снижаться. Перименопауза может длиться несколько лет и вызывать некоторые симптомы менопаузы. 3️⃣ СИМПТОМЫ: К ним относятся горячие приливы, ночные поты, изменения настроения, проблемы со сном, сухость влагалища и уменьшение либидо. Не все женщины испытывают все эти симптомы, и их интенсивность может варьироваться. 4️⃣ ЗДОРОВЬЕ: С менопаузой связаны некоторые проблемы со здоровьем, включая риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные медицинские осмотры и здоровый образ жизни могут помочь справиться с этими рисками. 5️⃣ ЛЕЧЕНИЕ: Существуют различные методы лечения симптомов менопаузы, включая гормональную терапию. Обсудите все возможные варианты с вашим врачом, чтобы определить, что будет наилучшим для вас. 6️⃣ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ: Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, если вы испытываете стресс или депрессию в связи с менопаузой. Это нормально и важно заботиться о своем психическом здоровье. Помните, менопауза - это не конец, а новый этап в жизни. Информированность поможет вам пережить его с минимальными неудобствами и сохранить здоровье. 💖 #менопауза #женскоездоровье #заботаосебе #едемпоузе #новыйэтап С уважением, ваш доктор Сазонов Николай Юрьевич.