Системный психолог/телесный терапевт Гончарова Марина

Если ты все тащишь на себе и постоянно пытаешься решать чужие задачи, то, скорее всего, в твоей семейной системе нарушен закон иерархии. И ты бессознательно не ощущаешь себя ребёнком своих родителей, находишься не «на своем месте». И это не про то, чтобы всю жизнь оставаться незрелой личностью или психологическим ребенком, перекладывая ответственность на других. Это про системное место в своей родительской системе. И это навсегда место ребенка своих родителей. Этого факта ничто и никто не сможет изменить. Даже если ты уже выросла, получила три высших образования и много зарабатываешь. Все равно в своей родовой системе по отношению к своим родителям ты ребенок. Даже если родители не такие «умные», как ты. Даже если у мамы, например, деменция, а у папы алкоголизм. Твое внутреннее убеждение, что за все нужно платить мешает тебе просто брать у родителей, а значит и от жизни. И это не столько про какие-то материальные ресурсы. Наоборот, ты убеждена, что сама должна своим родителям оплатить всё то, что они дали тебе. Это убеждение часто поддерживается в нашем обществе. И поэтому мы путаем необходимость заботиться о престарелых или немощных родителях и необходимость отдать долг. Потому что отдать мы его никогда не сможем. Ведь получили от родителей жизнь. Все это негативно влияет на твою жизнь. И делает тебя ответственный за жизнь других людей и постоянно виноватой и несчастной. Как же это изменить? Во-первых, признать, если это действительно так. После этого уже можно с этим работать. Ведь так много специалистов говорят о сепарации от родителей и мало, кто говорит, что сепарация не возможна, если не был прожит симбиоз, соединенность, особенно с мамой. Хорошо, что существуют техники, позволяющие буквально переформатировать свой опыт. И, конечно, важно найти причину, которая мешает нам в системе оставаться «на своем месте» и не быть партнером или родителем для своих родителей. Об этом и многом другом будем говорить на эфире «Все дело в маме» и на практикуме сделаем реально работающие техники, позволяющие изменить ситуацию Хочешь попасть на практикум, ставь ➕в комментарии

Возможно ты уже и сам заметил, что твоя ЖИЗНЬ «НЕ СОВСЕМ ТВОЯ». Ведь те, кто хотя бы частично вышел из такого переплетения, обычно РАССЛАБЛЕНЫ И СЧАСТЛИВЫ. Им на все, что для них важно в жизни, ХВАТАЕТ СИЛ И ВРЕМЕНИ. Ведь пока мы проживаем какие-то непрожитые нашей мамой эмоции, мы большую часть себя, своего внимания, а значит, и своей энергии отдаем туда. И НА СВОЮ ДИЗНЬ ОСТАЁТСЯ совсем МАЛО. И поэтому могут НЕ СКЛАДЫВАТЬСЯ ОТНОШЕНИЯ, могут возникают ПРОБЛЕМЫ С ДЕТЬМИ или С ДЕНЬГАМИ, МЫ ЧАСТО БОЛЕЕМ, ведь тело просто не выдерживает жизнь «на двойных оборотах». Открою вам секрет, в своей практике я еще не встречала людей, которые бы на 100% вышли из такого переплетения. И, возможно, ты думаешь, я люблю свою маму, но вот что-то она делает или делала не совсем правильно, ошибалась. Ну Я ЖЕ ВЗРОСЛЫЙ, УМНЫЙ, многому научился и теперь знаю, как будет лучше и правильнее. И поэтому хочу помочь ей, что-то изменить, ну вот самую капельку. И все это только ИЗ БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ К МАМЕ. Или, наоборот, у тебя море претензии к маме, к тому, как она тебя воспитывала или к тому, как ведёт себя сейчас по отношению к тебе. А может быть ты недоволен их взаимоотношениями с папой или кем-то ещё. В любом случае, всё это указывает на твоё переплетение с мамой и попытку прожить ее непрожитые чувства. А значит, отказ от своей жизни. Хочешь узнать, как такое переплетение реально мешает тебе жить и как это изменить? Тогда ставь ➕в комментариях и я приглашу тебя на интенсив-практикум «ВСЕ ДЕЛО В МАМЕ» Где ты не просто продиагностируешь свою ситуацию, но и с помощью простой практики сможешь изменить ее.

Если мы будем честными сами с собой, то всегда найдем то, чего нам не дали наши родители. Найдем то, чего нам не хватило в отношениях, особенно с мамой. Именно поэтому столько психологических теорий, которые причиной многих наших психологических бедствий видят наши отношениях с мамой. И тема работы с мамой - одна из самых популярных. В чем же дело на самом деле? С точки зрения системной психологии - большинство из нас находятся в переплетении с мамой. То есть бессознательно проживаем какие-то непрожитые мамой чувства и элементы судьбы. Откуда же берутся эти переплетения и почему именно с мамой Находясь в утробе, мы полностью зависим от мамы. Мама - это целая вселенная, питает, обогревает, дает все, что нам необходимо для роста и развития. И мы физически связаны через плаценту и пуповину. Мы ощущаем на себе всю силу любви и энергии жизни, ведь эта сила через мамино тело буквально творит наше тело. И на эту силу не влияет то, что реально проживает мама в своей жизни в этот момент. Потому что ее тело продолжает питать нас и дает нам все, что необходимо. Даже если мама в стрессе, она поссорилась с отцом ребенка, например, или думает об аборте. Все это влияет, конечно, на психику ребенка, уже здесь могут возникнуть переплетения. Но «процесс создания нового человека» продолжает исправно идти. И уж если мы родились, значит нам всего точно было достаточно. То есть во внутриутробном периоде мы все прожили опыт, когда духовное и материальное практически совпадают для нас. А вот после рождения, все меняется. Мама заботится о ребёнке, совершая какие-то физические действия. А ребенок начинает искать в ее действиях тот энергетический поток, ту энергию жизни, безусловную любовь, которую он еще помнит до рождения. И конечно же не находит. Потому что мама обычная земная женщина со своими ограничениями. Она может устать, заболеть, не справиться с какими-то ситуациями. И ребенок очень умело начинает «отжимать» у мамы еще и еще. Если мама очень включается на болезни. То ребенок может начать бесконечно болеть. Если мама зациклена на развитии и поведении - ребенок может плохо учиться и не слушаться. Вообщем, дети знают на какую кнопку нажать, чтобы мама точно включилась. Вот только, что бы мама не делала, какой бы идеальной мамой она не была. Даже если она будет с ребенком 24/7, откажется от своей жизни, будет водить его на 100 развивашек и все что угодно еще. Ребенку все равно будет мало! Вот отсюда и возникает благодатная почва для переплетения с мамой. Интересно узнать, как этот процесс запускается и как потом всю жизнь мы несем на себе непосильную ношу, отказываясь от своей жизни. И как определить, нахожусь ли именно я в таком переплетении? Напишите в комментариях

Как практикующий психолог могу назвать себя и системным полевым терапевтом. Кто же это такой, возможно, спросишь ты. Сколько себя помню, мне всегда были интересны взаимосвязи. В системном подходе каждый человек и его запрос рассматривается не как отдельный элемент, а как часть взаимосвязанной системы. Например, отдельный «Иван» не просто обособленный от всего и всех «Иван». Иван как часть своей семейной системы, часть компании, своей страны, часть глобальной системы и т.д., в зависимости от запроса. А еще и сам Иван, его личность, тоже целая система. И каждый элемент имеет связь друг с другом. И от изменений одного элемента в системе, всегда меняется что-то, и вся система в целом. Например, если у клиента проблемы с заработком денег, это значит, что каким-то элементам в его системе от этого круто! Может быть это части его самого как системы, например, тело, а может быть эмоции, или какая-то его внутренняя часть. А может быть это какая-то часть внешней системы, например, семейной. И с системной точки зрения, все в балансе находится. Соответственно, для изменений в жизни, мы можем изменить что-то в системе, и все начнёт происходить… меняться. Термин "полевой" обозначает феномен поля, хранящего всю информацию и взаимосвязи. Вообще у поля, есть множество других названий, и кто-то называет это коллективное бессознательное или энергетическое поле, или Вселенная, или как-то ещё, кому как нравится. Важно, что внутри Этого хранится всё, включая всех людей, события и взаимосвязи. И поле позволяет очень быстро и точно понимать все причинно-следственные связи и доходить до сути. Иногда это бывает очень логично, а порой логика остается нервно курить в сторонке. И поле позволяет доходить до таких глубоких вещей, до которых психоанализом, например, не размотать и за десяток лет. Используя системный полевой подход, я как помогающий практик, могу быстро выявлять корни проблемы внутри системы. И дальше уже для решения и изменений идут в ход все самые эффективные методы психотерапии – и телесная терапия, и гипноз, и НЛП, и техника возврата управления и ДПДГ, арт-терапия и другие, все то, что подойдет конкретному клиенту. А с какими подходами в терапии ты знаком? И что уже успел опробовать на себе? Поделись в комментариях🙏

Все деньги в семье общие

Как за 3 минуты разрешить любой конфликт? Итак если конфликт уже случился, это значит что ты пропустил фазу его зарождения. Когда какая-то важная потребность не была удовлетворена, и были сделаны неверные выводы о себе, партнёре и ситуации в целом. Вместо того, чтобы прояснить ситуацию, ты имитировал что всё в порядке. И вот стакан переполнился и возник острый конфликт, который дальше может перерасти в хронический конфликт или вообще контакт с этим человеком будет разорван. Итак чтобы в моменте разрешить конфликт нужно перед тем как реагировать сходить в гости в другой стороне. Это значит посмотреть в реальность другого человека Для этого можно задать проясняющий вопрос: - правильно ли я понимаю что… -А как ты видишь эту ситуацию? или что ты на самом деле хотел когда делал или говорил это Шаг номер 2 - важно подтвердить, что ты понял человека и поделиться с ним своим видением ситуации Сказав, например, теперь я понимаю как ты это видишь… хочешь расскажу как у меня. И шаг 3 Предложи соглашение, которое устроит обе стороны Например, сказав, давай вместе подумаем, как сделать, чтобы этой ситуация больше не повторялась. Отправь эту простую инструкцию другу, который часто конфликтует и теряет друзей и добрые отношения с другими

От души поздравляю вас с Рождеством и Новогодними праздниками, мои дорогие и любимые🎄 Хочу поблагодарить каждого из вас за тебя, конкретную тебя, такого и такую как ты есть! Со всеми именно твоими чертами внешности, характера, именно твоими чувствами и твоим поведением! Потому что каждому из нас досталось все самое лучшее и важное именно для нашей жизни! Самые лучшие родители, которые дали и дают нам именно наш самый мощный и большой ресурс! Главное, научиться его брать, присваивать и передавать дальше! Ценю каждого из вас и обнимаю сердцем❤️ Помни, что для твоей счастливой жизни тебя достаточно! И важно наконец-то уже выбрать себя и сказать жизни «да», и только через это идти в контакт с другими людьми и с миром в целом! Любите, творите и сияйте🌟 Светлого пути и пусть осуществиться все то, что важно именно для тебя💫 Изобилия тебе и благополучия❤️