Найти тему
Статьи
Какие продукты помогают улучшить сон?
Сегодня мы поговорим о том, какие продукты могут помочь вам улучшить сон и почему это так важно для вашего здоровья и красоты.  Вы знаете, что сон — это не только время отдыха, но и время восстановления и регенерации нашего организма. Во время сна происходят многие важные процессы, такие как обновление клеток, выработка гормонов, укрепление иммунитета, улучшение памяти и настроения. Поэтому качество и количество сна напрямую влияют на наше самочувствие, работоспособность, внешний вид и даже продолжительность жизни...
11 месяцев назад
Правда ли, что молоко нельзя пить на ночь?
Мнение о том, что нельзя пить молоко на ночь, может быть различным у разных людей и культур. Здесь перечислены некоторые возможные аргументы, почему некоторые люди избегают употребления молока ночью: Однако важно понимать, что эти аргументы не применимы ко всем людям, и каждый может иметь индивидуальные реакции на молоко. Для некоторых людей молоко может быть полезным и хорошо усваиваемым продуктом для употребления перед сном...
11 месяцев назад
Как улучшить свой обмен веществ?
Обмен веществ - это процесс переработки пищи в энергию и питательные вещества для нашего организма. Скорость обмена веществ влияет на то, как легко мы можем сбрасывать или набирать вес. Если вы хотите улучшить свой обмен веществ без применения БАДов, вам могут помочь следующие способы:  • Будьте физически активны. Физические нагрузки помогают сжигать калории и наращивать мышечную массу, которая увеличивает скорость обмена веществ в состоянии покоя. Вы можете выбрать любой вид спорта, который вам...
11 месяцев назад
Какие витамины и минералы нужны для здоровья кожи, волос и ногтей?
Кожа, волосы и ногти являются отражением нашего общего состояния здоровья. Они нуждаются в питательных веществах, которые помогают им расти, регенерироваться и защищаться от внешних факторов. Среди важных витаминов и минералов для здоровья кожи, волос и ногтей можно выделить следующие: Для того, чтобы обеспечить достаточный прием этих витаминов и минералов, необходимо сбалансированно и разнообразно...
11 месяцев назад
Мозг в фокусе: исследование пользы БАДов для памяти и концентрации
Память и концентрация — это важные когнитивные функции, которые позволяют нам учиться, работать, общаться и решать разные задачи. К сожалению, с возрастом, стрессом, недосыпом и другими факторами они могут ухудшаться и снижать нашу продуктивность и качество жизни. И, конечно же, COVID-19 поменял жизнь многих. Многие жалуются, что после COVID-19 с памятью стало еще хуже, а кто никогда этим не страдал, тоже заметили определенные изменения. К счастью, существуют биологически активные добавки (БАДы), которые могут поддерживать и улучшать нашу память и концентрацию:  • Гинкго билоба...
11 месяцев назад
Наша память многогранна, а не ограничена!
Удивительно, но у птиц действительно невероятная память! Они запоминают, где они спрятали свои запасы даже через месяцы. А мы, люди, иногда не можем вспомнить, куда положили свой телефон всего 15 минут назад. Дааа, память нас действительно частенько подводит! ЭТО ИНТЕРЕСНО! Мозг человека невелик — размером с грейпфрут и весом около 1,4 килограмма. Но в этом небольшом прекрасном создании содержится около 100 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами. И эти нейроны переплетены в невероятно сложную сеть, каждый из которых может взаимодействовать с сотней тысяч других...
11 месяцев назад
Какие продукты помогают укрепить иммунитет?
Итак, мы собрали полноценный комплекс полезных продуктов. Для крепкого иммунитета сейчас им самое время. Сохраняйте себе, чтобы не потерять. • Цитрусовые фрукты. Например, мандаринов сейчас завались. Они содержат много витамина C, который стимулирует производство белых кровяных телец, ответственных за борьбу с микробами. НО. Если у вас больной желудок - не беда. Встаете, выпиваете стакан теплой воды и Омепразол, он создает дополнительную защиту вашему желудку от раздражителей, которые содержатся в цитрусах, да и вообще от любых раздражителей слизистой оболочки...
11 месяцев назад
ИММУНИТЕТ. ОАК Один из героев нашего иммунитета – это лейкоциты. У них есть разные виды и задачи. Например, нейтрофилы – они быстрее всех реагируют на инфекцию и бросаются в бой, поглощая и нейтрализуя вредоносные микробы. Есть и другие виды лейкоцитов, такие как лимфоциты, которые могут запомнить "врага" и создать иммунитет к нему, чтобы он больше не представлял опасности. Кстати, теперь можете чаще обращать на эти показатели в ОАК (общий анализ крови), и если, например, лейкоциты ниже нормы, знайте, что вашему иммунитету срочно нужна помощь. На дворе зима. Свежие фрукты и овощи отошли на второй план. Наш иммунитет сейчас, как никогда, подвержен вирусам и бактериям. Надо что-то делать… К счастью, существуют продукты, которые способствуют укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости к инфекциям. И их можно достать в любое время года. Интересно? Тогда подписывайся на наш канал и читай продолжение…
11 месяцев назад