Найти в Дзене
БОЛИТ ШЕЯ, А МЫ СМОТРИМ НА СТОПЫ? 👣 Источник проблемы часто находится не в том месте, где ощущается дискомфорт. К примеру, может болеть шея, а причина – в стопе. Нарушение опоры меняет положение тела, влияет на суставы и распределение нагрузки, и со временем это проявляется напряжением выше. Точно так же головные боли, дискомфорт в спине или зажимы в плечах могут быть следствием общего дисбаланса в теле, который накапливался постепенно. Поэтому важно работать не только с симптомом, а искать первопричину и восстанавливать баланс всего организма. В HEALTHROOM подход направлен на выявление источника нарушения и комплексную работу с телом. ▫️Записаться на приём можно по телефону: +7 (929) 646-03-38
2 дня назад
Из чего состоит кинезиология? Это не один метод, а комплексный подход к работе с организмом. В основе лежат 3 направления: • структурное, • биохимическое, • эмоциональное. Они тесно связаны между собой и напрямую влияют на самочувствие. Именно поэтому важно не работать с чем-то одним, а смотреть на состояние в целом. В HEALTHROOM специалисты учитывают все направления, чтобы точно определить, где формируется проблема, и работать с причиной, а не только с проявлениями. ▫️Записаться на приём можно по телефону: +7 (929) 646-03-38
5 дней назад
Почему снижается либидо? Часто причина не только в гормонах, а в уровне стресса и постоянного напряжения организма. Когда тело находится в перегрузе, снижается выработка половых гормонов и вместе с этим уходит желание и чувствительность. 🖇️ Подробнее о том, как это работает – в карусели. Если вы столкнулись с похожей проблемой, приходите к нам на приём. Мы поможем найти причину и поработать ее через телесные практики и эмоциональную коррекцию. ▫️Записаться на приём можно по телефону: +7 (929) 646-03-38
5 дней назад
Почему вы не можете выспаться? Даже если вы спите 7-8 часов, это не всегда значит, что организм действительно восстанавливается. На качество сна влияет не только режим. Часто за этим стоят более глубокие причины: постоянный стресс, непрожитые эмоции, состояние кишечника и перегруз нервной системы. В таком состоянии тело не может полностью расслабиться, поэтому сон становится поверхностным и не даёт ощущения отдыха. В HEALTHROOM мы помогаем найти причину и проработать ее комплексно – через тело и эмоциональное состояние. ▫️Записаться на приём можно по телефону: +7 (929) 646-03-38
1 неделю назад
Как понять, что вам нужна перезагрузка? В последние месяцы многие сталкиваются с усталостью, упадком сил и ощущением перманентной тревожности. В HEALTHROOM мы помогаем восстановиться, снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние. Через точную работу с мышцами, стопами, осанкой и нервной системой вы сможете вернуть энергию и почувствовать разницу уже после первого сеанса! ▫️Записаться на приём можно по телефону: +7 (929) 646-03-38
1 неделю назад
Как правильно пить витамины?
Специалист центра HEALTHROOM Андрей Треус разобрал важную и популярную тему! Как правильно принимать витамины: рекомендации по сочетаниям 👩‍⚕️ Сегодня рекламой витаминов никого не удивишь. Мы привыкли, что недостающие элементы можно легко восполнить, купив в любой аптеке. Однако, несмотря на полезные свойства этих препаратов, важно помнить, что не все витамины и минералы могут быть эффективны, если принимать их вместе. Некоторые вещества могут снижать усвоение друг друга или вызывать нежелательные эффекты...
11 месяцев назад
Как убрать диастаз? И да, у мужчин он тоже бывает
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота в стороны с растяжением соединительной ткани между ними – ее называют белой линией. Происходит это на уровне пупка, выше или ниже. Напомним, что прямые мышцы — это те, что формируют кубики пресса. Диастаз возникает при длительном растяжении передней брюшной стенки. Часто появляется с 28-й недели беременности (в третьем триместре) Определить наличие диастаза довольно просто: нужно лечь на спину с полусогнутыми ногами и приподнять голову и плечи. Если посередине живота появляется валик или, наоборот, провал — это и есть диастаз...
1 год назад
Что есть весной?
Отвечает команда центра здоровья HEALTHROOM! 🥬 В овощах стоит отдать предпочтение всем видам капусты, редьке и репе, пастернаку, свекле и картофелю!  🌿 Из зелени актуальны петрушка, шпинат, щавель и мята.  🥝 На фруктовой полке стоит обратить внимание на киви, грейпфрут, ананас и яблоки! Месяц, когда часто встречается провал в рационе, так как фрукты и овощи еще не поспели. В этом месяце стоит отдать предпочтение...
1 год назад
Как ухаживать за кожей лица зимой?
👄 Зимой кожа лица требует особого внимания, поскольку низкие температуры, ветер и сухой воздух могут привести к сухости, раздражению и даже шелушению. Ниже приведены несколько рекомендаций по уходу за кожей в этот период от специалиста центра HEALTHROOM Кристины Павловой: 🧖🏼‍♀️ Очищение: зимой важно сохранять естественный липидный слой, защищающий кожу от внешних воздействий, поэтому используйте мягкие очищающие средства, предназначенные для сухой кожи. А также обратите внимание на средства с витаминами Е и С! В текстурах отдайте предпочтения крем-гелям или масляным формулам...
1 год назад
Как вернуться к привычной жизни после новогодних праздников?
Праздники — всеми ожидаемые даты в календаре. Жизнь за неделю кардинально меняется, и становится сложно и неясно, как же вернуться в привычный темп! Особенно после двух рабочих дней. 🏃‍♀️ Возвращайтесь к правильному рациону и распорядку дня. На предстоящих выходных восстановите режим сна, это поможет в понедельник проснуться не разбитым и готовым к полноценной рабочей неделе. 📓 Рефлексия! Займитесь постановкой задач на неделю, месяц и год. Начало года — прекрасная возможность проанализировать прошлый год и понять, каких целей хотите добиться в этом...
1 год назад
Рекомендации в холодное время года ❄️
Да-да, многие этим пренебрегают. А ведь на ногах находятся множество меридианов, в том числе меридиан почек. А переохлаждать почки ни в коем случае нельзя! Если же это случится, то риск хронических и воспалительных заболеваний увеличивается в разы 📈 Но не горячительными :) Мы рекомендуем чай со смородиной, облепихой и имбирем (а рецепты написали в нашем телеграм-канале). А еще полезно будет добавить в обычный чай пряностей. Ученые обнаружили в организме человека так называемые "разобщающие белки"...
1 год назад
Что такое сбалансированное питание?
Как часто мы слышим о важности правильного, здорового и сбалансированного питания? Но что же это? Давайте разбираться:  Сбалансированное питание подразумевает, что в сутки вы употребляете правильное количество белков, жиров, углеводов и при этом едите в меру, то есть не превышаете и не преуменьшаете калораж. Это не диета, это бережный подход к заботе о своем организме.  🧇 Белки, жиры и углеводы, кбжу— эти понятия мы учитываем всегда. А вот про водный баланс забываем.❗️ Пить обязательно 2л воды не нужно, пользуйтесь формулой 30мл на 1 кг, при этом аккуратно — вам должно быть комфортно...
1 год назад