Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
🚭 Вейпы: мода, иллюзии и реальные риски. Что нужно знать!
В последние годы вейпы (или электронные сигареты) стали особенно популярны — особенно среди подростков и молодёжи. Их рекламируют как «более безопасную» альтернативу обычным сигаретам. Без дыма, без пепла, с приятными вкусами. Но за всем этим фасадом скрывается серьёзная опасность. Как специалист по профилактике табачной зависимости, я хочу рассказать, что происходит с организмом, когда вы вдыхаете пары вейпа, можно ли от этого заболеть раком и почему бросить вейп бывает так же трудно, как сигареты...
5 месяцев назад
Шаг Четвёртый: Движение
Современный мир, с его стремительным развитием технологий и инноваций, отвлёк нас от самой сути — от наших способностей к самосовершенствованию. Мы привыкли искать решения вовне, опираясь на всё, что находится вокруг, забывая, что всё необходимое для развития уже заложено внутри нас. Мы утратили чувство связи с этим древним знанием и осознанием того, что наши возможности безграничны — если только мы не позволим себе остановиться. Посмотрите на мир вокруг — всё, что вы видите, является результатом движения...
5 месяцев назад
Шаг Третий: Энергия
Одним из основоположников открытия формулы энергии является Альберт Эйнштейн. Эйнштейн: Человек, изменивший понимание Вселенной Альберт Эйнштейн утверждал, что основа всего — это энергия, и именно она является источником всех явлений на Земле. Его имя стало синонимом гениальности благодаря открытиям, которые перевернули представление о пространстве, времени и материи, заложив фундамент современной физики. Но его одарённость выходила далеко за пределы науки. Эйнштейн обладал редким даром видеть суть вещей, задавая вопросы, на которые никто не мог ответить...
5 месяцев назад
Шаг второй: Сила
Сила внутри Вас «Истинная сила не в том, чтобы никогда не упасть, а в умении подняться после каждого падения. Она всегда внутри нас — в нашей решимости, мужестве и способностях.» Но как найти эту силу, если кажется, что ее больше нет? Где взять опору беспомощному курильщику, выжатому...
5 месяцев назад
Шаг первый: Осознанность
«Оставь надежду, всяк сюда входящий.» Эта фраза, высеченная на вратах Ада в «Божественной комедии» Данте, кажется окончательным приговором. Но всегда ли человек обречён, если уже сделал шаг в неправильном направлении? «Осознайте свой выбор, пока он ещё ваш.» Эти слова неизвестного автора напоминают: пока человек способен осознавать — он способен изменить...
5 месяцев назад
ГАЗВА́ГЕН Последняя сигарета Аннотация
Сергей Поликанов Практическое руководство: как бросить курить за 15 шагов Серия: Последняя сигарета Аннотация Эта книга — ваш путеводитель к свободной и счастливой жизни без никотина. Она предлагает 15 простых шагов, которые помогут вам понять, почему вы всё ещё продолжаете курить, и что нужно сделать, чтобы избавиться от этой привычки раз и навсегда. Вы научитесь видеть истинные причины своей зависимости, осознаете, сколько времени, здоровья и денег было потрачено напрасно, и поймёте, как долго эта вредная привычка управляла вашей жизнью...
5 месяцев назад
Бросить курить — это путь. 15 шагов от зависимости к свободе. Пройди его. Ссылка на книгу ЛитРес (бесплатно)👇 https://www.litres.ru/71866396/
5 месяцев назад
🌀 Девять кругов эмоций курильщика Путешествие вглубь зависимости Курение — это не просто привычка. Это медленное падение в замкнутый круг. Каждый виток — новая эмоция. Новый обман. 1. Иллюзия наслаждения «Мне хорошо. Мне это нужно.» 2. Желание и влечение «Ещё одну — и всё.» 3. Привычка и оправдания «Я могу бросить в любой момент.» 4. Привязанность и жадность «Пачка всегда под рукой.» 5. Гнев и раздражение «Не лезь! Я нервничаю!» 6. Ощущение бессилия «Я больше не контролирую это.» 7. Физическая и душевная ломка «Каждая клетка требует никотина.» 8. Самообман «Это мой выбор. Я так хочу.» 9. Предательство себя «Я больше не знаю, кто я без этого дыма.» 🚪 Выход есть. В отличие от душ, обречённых на вечные муки — ты можешь остановиться. Посмотри честно: 👉 Где ты сейчас? 👉 В какой круг уже ступил? Чем глубже ты заходишь — Тем труднее вернуться. Но именно сейчас ты ближе всего к повороту назад. 🫁 Сделай вдох. Не дым. А воздух. Переходите по ссылке — читайте книгу бесплатно на ЛитРес. 👉https://www.litres.ru/71866396/
5 месяцев назад
🔥 Скоро выйдут две новые главы моей книги: “Энергия” и “Движение”. Это не просто слова. Это твой внутренний мотор. Это тот импульс, который вытаскивает из апатии, срывает с места и ведёт к свободе. Ты научишься наполняться, а не выгорать. Двигаться, а не топтаться на месте. 💨 Бросить курить — это не просто отказаться. Это запустить силу внутри. Готов к следующему шагу? Он уже на подходе. Читать на ЛитРес бесплатно ссылка 👉 https://www.litres.ru/71866396/
5 месяцев назад
«ГАЗВА́ГЕН. Последняя сигарета» Как бросить курить за 15 шагов — без страха, ломки и мучений. На основе личного опыта после 28 лет курения. Почему вы до сих пор курите? • Потому что курение стало частью образа жизни • Потому что кажется, что «иначе — не получится» • Потому что внутри есть страх: а вдруг не справлюсь? Всё начинается с понимания 🚬 Курение — это не привычка, это зависимость. И пока вы не поймёте, как она устроена, — ничего не сработает. Что внутри книги? ✅ 15 простых, понятных шагов: • от распознавания триггеров • до переоценки смысла сигарет в жизни • и подготовки к новому образу мышления Без страха и ломок ❌ Без борьбы с собой ❌ Без таблеток ✅ Только осознанность и практика Этот путь можно пройти спокойно и уверенно Это не мотивация. Это инструкция 📖 Я прошёл это сам. Теперь делюсь пошаговым путём, чтобы вы могли пройти его быстрее и легче. Готовы к свободе? Переходите на ЛитРес Освободитесь. Живите легче. 📎 Ссылка на книгу в профиле https://www.litres.rwww.litres.ru/...396
5 месяцев назад